大阪・神戸で骨格診断＆カラー診断を用い
2,000名以上の方へ「あなたの似合う」を
ご提案してきたM styleの元箸です。
ご訪問いただきありがとうございます。
今日の大阪は予想最高気温22度
最低気温も15度までしか
下がらない予報で
暖かい...を超えて暑くなるかも。
少しずつ気温が上がり
通い続けているジムにも
見慣れないお顔が増えてきました。
ここから夏に向けて
ボディメイクやダイエットの為に
ジムへ通う人が増える時期。
ジムが混雑してきます。
「どうやったらお腹凹む？」
「どうやったらお尻あがる？」
と、よく聞かれますが
お家で筋トレ...というと
まずイメージされるのが腹筋を鍛える運動
ですが、まず最初に大切なのは
「お腹のお肉を柔らかくすること」
だそうです。
お腹、触ると硬くないですか？
フォームローラーやマッサージで
お腹のお肉を柔らかくすること
そして、このドローインが
薄いお腹を作るのに効果的だそうです。
骨格タイプストレートの私
お腹にお肉がつきやすいのですが
お腹周りが太く丸くなってくると
お肉も硬くなっているし
ドローインしてもあまりお腹が動きません。
ここのところ
運動不足でウエストまわりが
気になってきたので
寝ながらできるドローイン
寝る前と起きた時の5分ずつ
やっていくようにします！
先月、購入して良かったニット
5分袖で腕が細長く華奢に見える気がします。
今日（4/5）23:59まで30％OFFクーポン
出ています。
157cm 50kgでMサイズを購入しました。
ぴったりし過ぎないように
いつもよりワンサイズアップです。
ダイエット中も我慢できない甘いもの
シンプルな材料でできている五家宝
きな粉でタンパク質も摂れるし
満足感があるのでよく食べています。
【お知らせ】
前職が秘書ということもあって
手土産を考えるのが仕事から趣味になり
贈られて嬉しいスイーツや
こだわりの調味料等お勧めしたい
美味しいものを沢山載せています。
あとは、コスメやインテリア、
日々の暮らしで大切にしたいものも
ちょこちょこと...
良かったら、ご覧ください。
