今日は、自分メンテの日！
ってことで、エステへ✨
痩せる為というより、リラクゼーションとストレス解消の為に自分は、通っているんですけどね。。。
っで、いつも担当してくれるエステティシャンの方から、あら？
痩せた？背中がなんかここのお肉がなんか、減ってる！
この前の時と違うよ！
っと言われ、、、自分は、そんなに実感してないのですが、、、
っというか、体重計壊れてから買い替えてないので、今自分が体重いくらなのかも把握してない😓
エステのお姉さん、結局ハッキリ言う方なので、お世辞じゃないなと思いながら、痩せたと言われてちょっと安心した自分がいたのです。。
っというのも、ここ数年、健診の度に保健指導でひっかかり体重増えすぎ、血糖がちょっと高い腹囲オーバーで指導が入るのですよ😂
確かに40過ぎて、20代の頃の体重と比べると２０Kg以上肥たあたし、、、
原因？
仕事のストレス、仕事の特性上、生活習慣が不規則、、、夜９時過ぎ帰宅なんてざらなもんで、それから夕御飯、、、じゃなくもう夜食ですね💦
食べる、寝るの繰り返し、、そりゃ太るわ！
自分でも、ヤバいと思い、ここ１年で、6Kg体重落としました。。
んが！去年のあれは、9月だったか、健診でまた、保健指導でひっかかり、なんで？なんで？体重落ちたよね？
なんて、ショックを受けたながら保健指導受けましたよ。。
血糖が基準値よりちょっと高いですと言われ、保健師さんも１年でここまで、体重落としたのは、素晴らしいと褒めてくれて、逆にかんでここまで、痩せたか興味津々に聞かれましたょ。。。
でも、血糖値が、、、
安定剤を内服してるからその影響もあるんじゃ〜？って言ったところ、問答無用でした💦
厳しっ💨
保健指導が入ると強制では、ないものの、目標体重を決めて半年後に再診なんですが、もうほぼ強制💦
再診になるんですょ。。
だから今日、痩せた？と言われ
あー、やっぱり、体重計きちんと買おう！っと思った日でした(◡ ω ◡)
追伸
ちなみに自分の場合、週1.2の徒歩運動と冬は、とにかく鍋の日が多かった。。。
無理な食事制限は、一切やってないです。