こんにちは😊
Yukiです💓
9月になりましたね。
今年もあと4ヶ月。
年始に立てた目標は達成できてますか？
とは言え、あせらずとも大丈夫！
だってまだまだ4ヶ月ありますから💓😆
休んでいるのに、なぜか疲れが取れない人へ
今日のバタフライカードは、
「35 リラックス」
森の中を流れる川のほとりで、
女性が目を閉じています。
木漏れ日が差し込み、水
の音だけが聞こえてきそうです。
ああ、気持ちよさそう。
私もここで、何も考えずにぼーっとしたい。
さて、皆さんは、
ちゃんとリラックスできていますか？
「家でテレビを見ています」
「スマホを見ながらゴロゴロしています」
「甘いものを食べています」
という方も多いと思います。
でも、体はソファに座っていても、頭の中では、
あれもやらなきゃ。
あの人に返信しなきゃ。
明日の準備もしなきゃ。
私、こんなことをしていていいの？
と、走り続けていることがあります。
これでは、横になったまま
仕事をしているようなものです（笑）
休むことに罪悪感がある人の中には、
「頑張らなければ愛されない」
「何かをしていないと価値がない」
「ちゃんとしていないと怒られる」
という思いが隠れていることがあります。
だから、疲れていても止まれない。
ようやく休んでも、
こんなことをしていたら、怠け者になってしまう！
と、自分を監視してしまう。
誰も怒っていないのに、
頭の中に生活指導の先生がいるんです（笑）
脳内チャイルドは、
「もう無理！」
「何も考えたくない！」
「甘いものを食べて、ふわふわのベッドで寝ていたい！」
「誰かに、もう頑張らなくていいよと言ってほしい！」
と、叫び続けています。
ここまでくると、休息というより逃亡です。
でも、大人のリラックスは、
何もかも放り出して逃げることではありません。
次に動くためにいったん力を抜き、
散らばったエネルギーを自分の中へ戻すこと。
ずっと握りしめていたコントロールを手放し、
自分の呼吸やリズムを取り戻すこと。
それが、本当のリラックスです。
車だって、ガソリンを入れずに
走り続けることはできません。
人間だけが、
「私は気合いで東京から大阪まで行きます！」
と言っている。
いやいや、途中で止まりますから（笑）
休むことは、怠けることではありません
次に何を生み出すかを決めた人が、
そのためにエネルギーを整える時間です。
大切なのは、ただダラダラするのではなく、
「私はいま、何のために休むのか」
を自分でわかっていること。
今日はもう終わり。
ここからは体を休める。
明日の私にエネルギーを渡す。
そう決めて休むと、
休息は罪悪感の時間ではなく、
未来をつくる時間に変わります。
頑張り続けることだけが、
前進ではありません。
立ち止まり、深く息をし、力を抜く。
そして、また動き出す。
蝶も、ずっと羽ばたいているわけではありません。
羽を休める場所があるから、
次の場所まで飛んでいけるのです。
もし今、
「もう何もしたくない」
と思っているなら、怠けているのではなく、
長い間、自分を走らせすぎてきたのかもしれません。
ただ、休み続けているのに元気が戻らないなら、
必要なのは休息ではなく、
「何から逃げたくなっているのか」
を見つけることかもしれません。
同じ「休みたい」という言葉でも、
その奥にある理由は人によって違います。
バタフライカードは、
言葉にならない本音を映し出します。
今の自分に必要なのは、
休むことなのか。
動くことなのか。
手放すことなのか。
決めることなのか。
カードの中に正解があるのではありません。
カードを見たときに自分の中から出てくる言葉。
そこに、今のあなたが必要としている答えがあります。
バタフライカードを使った新しいセッションは、
9月9日から募集を始めます。
詳細は、もう少しお待ちくださいね。
本日も最後まで読んでくださり、
ありがとうございました💓
では、また💓
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