おはようございます😊
中村優希です。
「どうして私はお金が貯まらないんだろう」
「なぜダイエットが続かないんだろう」
お金のこと、ダイエットで悩む
そんなふうに悩んだことはありませんか？
実は昔の私も、悩んでました。笑
「よし！明日からは家計簿を必ずつけるぞ！」と
決意しても、アプリを入れて2〜3日で終了💦
「明日からダイエット！」と張り切っても、
気づけば「焼肉〜！」とお腹いっぱい。😆
結局、
節制が効かない自分を責めたり、
ダイエットグッズや「お金が貯まる！」と
いう本を読み漁ったり💦
本気で悩んでいました。
そんなある日、ふと気づいたんです。
「あれ？これって両方とも同じ仕組みじゃない？」
そう、お金もダイエットも要は
「インとアウトのバランス」。
お金なら収入と支出、
ダイエットなら摂取と消費カロリー。
つまり「エネルギーの流れをどう整えるか」
それだけ調整すれば良い。
見ないフリをする子ども脳
たったそれだけのことが、どうして出来ないのか？
それは、
私たちの中にある子ども脳（大脳辺縁系）が
「見ないフリ」をしているからなんです。
大人の脳（前頭前野）は
「ダメ」と分かっているのに、
子ども脳は「見たくない！」と目をそらす。
だって、見ちゃうと節制しなきゃいけなくなるから。
結果、大人の言うことを聞かないで、
「ベー」っと舌を出す子どもと同じ。
そして、大人は自分の理想があるにも関わらず、
「やれやれ」と子どもの欲望をきいてしまう。
こんなことが
脳内で瞬時に行われているんです。
そりゃ、こんな二人が脳内で同居していると、
続けるのは難しくなりますよね。
そして「やっぱりできなかった」と
自分を責め、
同じパターンをまた、繰り返してしまう。
子ども脳への声かけ
ではどうすればいいのか？
それは「子ども脳に語りかける」こと。
「あなたが気持ちいいと
思っているのは本当に気持ちいいことなの？
お腹が苦しくなったり、
不安が募ったりするのは気持ち悪いことなんだよ。
本当はもっと面白くて
気持ち良い人生があるんだよ、
一緒に見に行こう！」
例えば、こんなふうに言葉をかけてあげることで、
少しずつ子ども脳は変わり始めるんです。
要は、「子ども脳」は
無知なので、知らないんです。
いっときの快楽でお金を使いすぎたり、
食事を食べすぎたら
その先、どうなるかを。
だから、「教えて」あげる。
そして、未来の
より良い方向に誘導してあげる。
小さな気づきから未来が変わる
そして、大切なのは、日々の小さな振り返り。
今日のお金の使い方や食事を、
ほんの1分でいいから見直してみる。
完璧に記録しなくても、
積み重ねれば自然にパターンが見えてきます。
まずは「見える化」してあげる。
そして「ここを少し調整しよう」と
思えるようになったとき、
生活習慣は無理なく整っていきます。
そして、やがてそれは、
人生全体の調整につながっていくのです。
さて、今日1日、
あなたも小さな気づきを書き留めて
「見える化」してみてください。
この小さな気づきが、
未来の大きな変化の種になります。
焦らず少しずつ、一緒に変えていきましょう💓
★★★
「バタフライワーク」
お金も、ダイエットも。
別々に見えて、実は同じ心のクセが原因。
👉 あなたは今、どんな場面で
「見ないフリ」をしていますか？
👉 今日1分だけ振り返ったら、
何に気づけそうですか？
小さな気づきが、
大きな未来の変化につながっていきます。
★★★
では、また！
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