おはようございます😊
中村優希です。
私たちの心の奥には「依存チャイルド」と
呼ばれる子ども意識があります。
依存させろ！
実はこのチャイルド、
成長や変化を応援してくれるどころか、
ありとあらゆる作戦で「成長を止めよう」
としてくるチャイルド。
今日は、代表的な
4つのチャイルドをご紹介します。
1. 成長が怖いチャイルド
「未知の世界に行くのは怖い…」
そう感じて、足を引っ張る存在です。
一歩踏み出そうとすると、
「やめとけ」「危ないよ」と囁き、
安心な場所に引き戻そうとします。
👉 実はこれは“ブレーキ係”。
「怖いからこそ成長のサイン」と受け取れば、
進むエネルギーになります。
2. 成長したいけど
依存もしたいチャイルド
「大きく成長したい！でも、
甘えられなくなるのはイヤ！」
このチャイルドは、
アクセルとブレーキを同時に踏んでしまうタイプ。
結果、いつも“そこそこ”で止まってしまいます。
👉 ポイントは「依存の安心より、
成長の自由の方が大きい」と体験すること。
小さな成功体験を積むことが大切です。
3. 依存できないと怒るチャイルド
「どうして助けてくれないの！？裏切った！」
そんなふうに、依存が叶わないと
怒り出し、恨むチャイルドもいます。
周囲を脅してでも、
自分の欲求を通そうとするので、
人間関係にトラブルを起こしやすいタイプです。
👉 この怒りの奥には「甘えたい」が隠れています。
怒りを認めつつ、
自分で自分を満たす練習をしましょう！
4. 背負いすぎるチャイルド
一見優秀に見えるのがこのチャイルド。
「全部私がやらなきゃ！」と仕事を抱え込み、
頑張りすぎるタイプです。
でもこれは、依存心を隠すための裏返し。
「頼れないから、全部自分でやるしかない！」と
いう極端な思考なのです。
👉 大切なのは「やりすぎ＝自己犠牲」ではなく、
「適切にやる＝自己尊重」と切り替えることです。
まとめ ― 4人とも根っこは同じ
違う姿に見えても、
4人のチャイルドの目的は同じです。
それは 「依存を手放したくない！」 という強い思い。
だから、恐怖で止めたり、
妥協したり、怒ったり、
過剰に頑張ったりするのです。
アダルトの言葉がけ
「依存」と一言で言っても、
たくさんの事例があるので、一概には言えませんが、
ここで大人の自分（アダルト）がチャイルドに
言う言葉はこうです。
「依存しても幸せにはならないよ。
成長してこそ、本当に自由で豊かになれるんだよ。
努力することは楽しい！
どんどん達成感が湧いてくるよ！
大人の私がみてるから、大丈夫！
自分でエネルギーを出して、やってごらん！」
✨いかがでしたか？
「もしかして私の中にも、
このチャイルドいるかも」と思った方は、
いませんか？
あなたの中のチャイルドを理解し、
アダルトが舵を握ることで、
人生はもっと自由で、
豊かに創造できるようになりますよ。
では、また！
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