おはようございます😊

中村優希です。

先日、東京大学医科学研究所の

中西真教授が、

老化細胞を抑制・除去する薬を

発見したというニュースを目にしました。

まだマウス実験段階ですが、

実際に効果が確認されたとのことです。

この研究が人間に

応用される未来を想像すると、

老化の概念そのものが

変わるかもしれませんね。

一方で、

「老化は単に肉体的な問題ではなく、

心の在り方が大きな影響を与える」と

する説もあります。

フラクタル心理学では、

「生きる目的を失うと老化が加速する」

「私はもう必要とされていない」

「生きるのに疲れた」といった思いは、　

心のエネルギーを下げ、

体にも老化の影響を与えると

教えています。

この考えを知ったとき、

「なるほど！」と思いました。

そして、

心と体が深くつながっているという視点は、

心理学の分野だけでなく、

最近の科学でも注目されています。

遺伝子 vs 生活習慣：老化を決める要因

過去には、

「老化は遺伝子に組み込まれた

プログラムで決まる」という説が主流でした。

同じ遺伝子を持つ人は、

同じように年を取り、

同じタイミングで老いるという考え方です。

しかし、現在では

その考えが大きく変わりつつあります。

最新の研究によれば、

老化への影響は以下の通りです。

•遺伝子の影響：15%〜25%

•生活習慣や環境の影響：75%〜85%

つまり、老化の大部分は

「自分の選択」によって

左右されるということです。

同じ年齢でも、

若々しい人と老け込んでしまう人がいる。

これは、

マインドの部分も無視できませんね。

「やり過ぎない」で続けられる健康習慣を

では、私たちは、

何をすべきなのでしょうか？

多くの研究者が推奨するのは、

ストイックな運動や完璧な生活習慣ではなく、

適度な運動と無理のない継続です。

たとえば：

• 朝に軽いストレッチをする

• 散歩を日課にする

• 好きな趣味で体を動かす

これらはどれも

特別な努力を必要としませんが、

続けることで確実に

体と心に良い影響を与えます。

また、フラクタル心理学の観点からも

このように当たり前に続けられることの

大切さを解いています。

そして、

「人生の目的」を思い出して、

自分を大切にすること

これこそが、

いつまでも、人生を謳歌できる

ポイントなのだと思います。

😆モンちゃんとの下げ女子！第2弾🌺

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