最近読んだオススメの本をご紹介します。
 

キレる私をやめたい~夫をグーで殴る妻をやめるまで~ (BAMBOO ESSAY SELECTION)/竹書房

￥1,080

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タイトルが衝撃的なのですが
とても面白い、そして役立つ本です。

今年の夏頃に夫婦での喧嘩が激しくなり
どうにかしないとまずいなーと思っていたときに見つけた本。
本というかマンガですね。
なのでより読みやすく理解しやすいです＾＾

このマンガに描かれているのは作者の実体験だそうで、
暴力的でキレまくる奥さんだったのにとても穏やかになった、
なぜそんな風に変化できたのか？
というとても興味深いプロセスが描かれています。


夫婦喧嘩が多い人、
怒ってしまう人にはもちろんオススメですし、
ちょっとしたことで
責められてるように感じて傷ついてしまう人にも
とてもオススメです。

このマンガを読んで気づいたのですが
私自身、喧嘩が激しくなって気持ちがささくれているとき、
ちょっとしたことで気分が不安定になる・・・
ということを繰り返していました。
たとえば、旦那さんに
「カーテンが開いてたよ」と言われただけで
なんか責められてる・・・
という風に受け止めて「ひどい！」という気持ちが湧いてきたり。
冷静に考えると、他意のない
普通の言葉だと理解できるのに。


なぜそんな風に
ちょっとした相手の言葉が変換されて響いてしまうのか？
そして、それを解消するにはどうしたらいいのか？

そんな疑問への答えと
具体的な対処法が描かれています。


実際に、このマンガで対処法として描かれていることを
半信半疑で実践してみたところ、
不毛な喧嘩はほとんどなくなりました＾＾


それだけでも嬉しいことですが
さらに副産物として得られたものとしては、
批判やネガティブなフィードバックを
フラットに受け止められるようになったことです。

旦那さんからもそれ以外の誰かからも
何か言われると、私って全然ダメ・・・と
自分にオールバツをつけていたのが
「全部がダメなわけではなくてここには課題が残ってるんだな」と
必要以上に悲観的にならずに受け止められるようになった、
と感じています。



ということで、この本についての結論。

とってもコスパが良い！と思いますw
たったの千円で、
しかも読むだけでここまで変化するってすごい。

それだけ作者の方の
長年の悩みや苦労があり、克服できた喜びと感動があり、そして
同じように苦しんでいる人に伝えたい！
という強い情熱が込められている本だからなのでしょう。

今後もこういう、
セラピー的なマンガが増えたらいいなと思います。

そして私はマンガではなく本を出したいですが
こんな風にエネルギーのこもった本を作れたらいいなと思っています＾＾