余命宣告を受けました

胃がんであと半年・・・

 

と言っても、現実ではなくセミナーの中での疑似体験ですので、ご安心ください。


昨日、セミナーを受講しました。

エンディングノート・マイスター　
伊藤　薫先生
「エンディングノート超活用術」
伊藤先生のブログ

 


医師　
谷口　一則先生
「最幸の人生の見つけ方」
谷口先生のＨＰ

 


という、豪華タイアップセミナーです。


余命宣告は、
谷口先生のセミナーでの一コマ。

谷口先生は本物の医師なので、
普段患者さんに余命宣告をされており、
半端ないリアリティです。


しかも、
疑似体験と言っても、

以前ブログにも書きましたが、

今年の健康診断で
胸部レントゲンで異常を指摘され、
「肺がんの疑い」で2か月間、
精密検査を繰り返した私にとって、
あながち非現実的な話ではありません。


すっかりその情景にのめり込み、

「先生、そのデータ、
　本当に私のですか！？」

「余命半年として、元気でいられるのは、
　どれくらいでしょうか！？」

など、現実さながらのリアクションで、
会場がシーンと静まり返るほどでした。


もし、本当に余命宣告をされたら、
残された時間をどう使うのか

そして、
実際には、余命宣告されていない今、
これからの時間をどう使うのか

悔いなく最幸の人生を送るために、
今やれることは何なのか

考えさせられる深いい～セミナーでした。


このタイアップセミナー、
今後も継続されるようですので、
ご興味のある方は是非どうぞ


ではまた明日





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水曜日は毎度コトハナネタで


昨日、第2講
「恐れと劣等感をなくす」が開講されました。


本日から受講生の皆さんのスピーチが始まります。
テーマは「子供時代の印象的な出来事」。


しかし、まぁなんと皆さんのスピーチの上手いこと

すぐにでもＧＡができるんじゃない
という方も何人かいらっしゃいましたし、

通常、途中でつかえてしまう方が、
何人かはいらっしゃるのですが、

今回は皆無

このクラスは、全体的にレベルが高い


我々ＧＡも負けないように頑張って参ります 


 
  
 写真は、
ＧＡ長瀬さんのリード・イン・トーク（当日のスピーチの見本）

子供時代のお金がひらひら舞う話。


ちなみに、受講生16人中、女性はお一人。
これもまた珍しい



ではまた明日





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昨日に引き続き、本日、
「終活」のセミナーを開催しました

テーマは同じ「終活」ですが、
昨日とは切り口を変えており、
初披露のネタでした。


本日のセミナーは、
私が「終活診断士」の資格を取得しました
日本クオリティオブライフ協会の提唱する
「終活」に基づく内容で、

「終活」自体よりも、
それら活動を通じて、
いかに今をイキイキ生きるか
というのがメインテーマとなっております。


女性を対象にしており、

「今のジブンをもっと素敵に、
　そして未来のジブンをもっと幸せに」
するために、

「キラめきスケジュール」
というノートを使って、

3つのアクションと、
18のルールを実践しましょうと
訴えています。

ちなみに、
3つのアクションの一つ目は、
「毎日体重を計る！！」
なんですが、

男性の私が女性に体重の話をするのって、
なんか微妙ですよね

 
 

とっててもいい雰囲気の中、セミナーを行えました

写真の右の方は、
私のブログ仲間（？）の

幸せを呼ぶお家の整え方と、
似合う服がわかる！骨格ファッション診断のレッスン
をしている
ニコさん

ニコさんのブログ

ご参加ありがとうございました



ではまた明日





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本日、終活診断士となって
初のセミナーを開催しました


新ネタということもあり、
ちょっとでもより良いものに仕上げようと、

セミナー開始1時間前まで
パワポをいじっていたので、
しっかりと練習ができなかったのですが、

そこはここ一年、
セミナー講師修行をしてきた成果か、
ぶっつけ本番でも、
なんとか納得できる内容となりました


アンケートでも、

好感がもてた
役に立った
分かりやすかった

とご好評をいただきました


 

写真を撮るのを忘れていたので、これは以前のセミナーの様子です


途中、
パワポではなくホワイトボードを使って、
相続についての
私の事例をご紹介したのですが、

とても興味を持って聞いていただきました。

やはり、一般的な知識・情報ではなく、
実体験の話が面白いんですよね。

いつものコトハナスピーチも
同じですけどね


明日は、同じ「終活」がテーマですが、
女性に的を絞った別バージョンを
披露します

これも、
先程までパワポの作業をしていので、
ほぼぶっつけ本番となりますが、
参加者の方に喜んでいただけるよう
頑張ります


そう言えばセミコンの時も
前日まで修正作業してたもんな


ではまた明日





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私、このブログでは、
終活診断士
（日本クオリティオブライフ協会認定）
を名乗っておりますが、

実は、近い資格で、
相続診断士
（相続診断協会認定）
というのも持っております。


「終活」セミナーをするにあたり、
やはりエンディングノートは
外せないのですが、

本屋に行くと十数種類ある
このエンディングノート、

２つの診断士の資格を認定している
２つの協会で、
やはりそれぞれエンディングノートを
発行しています。


 

ちなみに、終活診断士を認定している日本クオリティオブライフ協会では、エンディングノートとは言わず、「キラめきスケジュール」と呼び、女性向けの内容となっています。



私が扱っております
この２つのエンディングノートですが、
コンセプトが異なりますので、
セミナーの内容によって
使い分けております。


以前にも書きましたが、
一般に市販さるているエンディングノートも
それぞれ内容が微妙に異なりますので、
購入される時はご注意ください


いつかは自社オリジナルの
エンディングノートを
作ってみたいですね




ではまた明日





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正直に言います。

私、これまで相続セミナーなどで、
エンディングノートのことを
お伝えしてきたのですが、

そして、また今週も「終活」セミナーで、
エンディングノートのお話をしようと
思っているのですが、

実は、そういう自分自身
エンディングノートを書いてません


人にエンディングノートを書けと
言っておきながら、
自分が書いてないなんて・・・


言い訳をするわけではないのですが、
これまで何度も書こうと試みたんです。

ところが、なかなか書けないんです

何故か

例えば、家系図。


 


この家系図、
「再婚」に対応していないんですよね


まぁ、
私は別れた妻との間に子供はいないので、
あえて書く必要はないのですが、

私の母親は、4回結婚しており、
私の父親との結婚が2回目結婚で、

（以前ブログでも書きましたが）

1回目の結婚の時の子供、
すなわち、私にとって、
父親違いの兄貴がいるのです。


そんな人どうでもいいんじゃないの

と思われるかも知れませんが、


私には子供がおりませんので、
もし、両親が亡くなった後に私が死ねば、

私の遺産は、嫁さんと、妹と、
その兄貴とで分けることになるんです


家系図を書く目的は、
相続人は誰なのかをはっきりさせる
という意味もあるので、

元配偶者との間の子
のことも書いておく必要があるんです。


別れた奥さんとの間に
お子さんがいるなんて、
よくあるケースですから、
それが書きやすいノートがいいですよね。


 

これは別のノートですが、
余白が多いのでまだいいかも


やはりエンディングノートは
オリジナルで作らねば
と思う今日この頃です。


まぁ、関係のない人には、
どうでもいいことですけどね


ちなみに、私、
エンディングノートこそ
書いておりませんが、

相続が発生した際に、
遺された家族にとって、
ないととっても困る
「財産目録」は別に作って、
嫁さんに渡してありますので、

一応、最低限のことはやってるんですよ

もちろん、
そんな沢山の財産ではありませんけどね


ではまた明日





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さて、先日からの続きです

国立がんセンターが発行している
冊子によると、
５つの健康習慣を実践することで、
がんになるリスクはほぼ半減します。
とのこと。


今日は、その５つ目。

⑤適正体重を維持する

これまでの研究から、
肥満度の指標であるＢＭＩが、

男性の場合、
21.0－26.9
でがんのリスクが低く、

女性は、
21.0－24.9
で死亡のリスクが低いことが示された
とのこと。


ＢＭＩとは、
Ｂｏｄｙ　Ｍａｓｓ　Ｉｎｄｅｘ　の略で、

体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）の2乗
で求められます。


例えば、
私の場合、
体重　63.0ｋｇ
身長　170ｃｍ＝1.7ｍ
なので、

63.0÷1.7÷1.7
＝21.8
となります。

数値はバッチリＯＫですね


ちなみに私は最近、
アプリを使って体重を管理するようにしています

 

簡単にグラフになるので、
見ていて楽しいですね


皆さんも、がんにならないために、
体重を計ることから始めてみませんか


がんにならないための5つの健康習慣、
今日で終わります。



ではまた明日





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私がＧＡ（アシスタント）を務めます
コトハナセミナーの新クラスが始まりました

これでまた10週間
毎日スーツを着る
という日々が続きます


それはさておき、

今回のクラスの特徴は、
男性が多いということです

20人中、女性はわずか2人


逆に、
我々ＧＡは、
9人中、男性が2人なので、
トータルでバランスが取れているということか・・・


いずれにしても、
これから10週間。

受講生の方が、
楽しく学べて、
そして成長を実感していただけるよう、
精一杯お手伝いさせていただきます 


 

今回の受講生さんたちも、
なかなか個性派ぞろいのようです。

これから10週間かけて、
どんなクラスになっていくのか、
楽しみです 
 


ではまた明日




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毎度お伝えしておりますが、
今年の3月にセミナーコンテスト大阪大会に
出場して以来、

出場者の仲間たちと継続して
勉強会を開催しております


この日は、
鍵さんことイベントプロデューサーの鍵原吉浩さんが、
目標設定の重要性について発表 
 
 

鍵さんのブログ


続いて、
池さまこと書ムリエの池上晋翔さんが、
お祝儀袋に自分の名前を上手に書く方法を伝授  

 

池さまのブログ


セミコンが終わった時、
せっかくそれぞれの道の専門家が集まっているので、
このまま関係を終わらせるのはもったいないと、

月一程度集まって、
継続的に勉強会を開催しています



人生を充実させるコツは、

目標設定を適切に行い、

継続的に勉強していくこと。

そして、何より、
そういった環境を作ることのできる
仲間たちがいる＝コミュニティがある
ということが
何より大切ではないでしょうか


 

仲間たちの感謝



ではまた明日




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さて、先日からの続きです

国立がんセンターが発行している
冊子によると、
５つの健康習慣を実践することで、
がんになるリスクはほぼ半減します。
とのこと。


今日は、その４つ目。

④身体を動かす

国立がん研究センターの研究報告によると、

男性では、結腸がん、肝がん、膵がん、
女性では、胃がんにおいて、

身体活動量が高い人ほど、
リスクが低下していた
らしい。


では、どれくらい身体を動かせばいいか
というと、
厚生労働省が下記を推奨しています。

18歳から64歳の人は、

①歩行または
それと同等以上の強度の身体活動を
毎日60分行うこと

それに加え、

②息がはずみ、汗をかく程度の運動を
毎週60分程度行うこと


私、以前にボクシングジムに
通っているとお伝えしましたが、

ボクシングよりもまず筋トレが先かな
と思い、
最近、スポーツクラブに通いだしました。

休みの日にしか行けないので、
週一なのですが、

行くと、
2時間くらいはあれこれしているので、
②の週60分はクリアできているでしょう


ですが、
①の毎日60分の歩行以上の運動というと、
ちょっと難しいですね


ちなみに、
スポーツクラブで何をしているかというと、

１）軽くストレッチ
２）ランニングマシン　20分
３）各種マシンで筋トレ　約30分
４）スイミング　約20分
５）ジャグジー＆風呂＆サウナ　約30分

ジャグジー＆風呂＆サウナは、
トレーニングではなく、
リラクゼーションですけどね


と言うような話を先日飲んでる席で、
飲み仲間で美脚トレーナーのみっちょんに
話したところ、

みっちょんのブログ


「そんなやり方全然あかんわ～」
と言われてしましました


「じゃあ、どうしたらええねん 」
って聞いたら、
丁寧に教えてくれたのですが、

なんせ飲んでたので、
すっかり忘れてしまいました


 

飲んでる席（自宅飲み）で、
何故か「体幹トレーニング」が始まる



ではまた明日





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