挑戦の不安を簡単に乗り越える方法

 

皆さんこんばんは！

 

デザイン×コーチングで魅せ方から流れを変える

「想いを伝えるブランディングデザイナー」asakoです✨

 

ご訪問いただきまして、ありがとうございます

 

 

 

ブログの更新がゆっくりになっていますが

 

それでも毎日多くの方が覗きに来てくださっている事に

 

感謝いたします✨

 

 

 

私自身も大きな転換期を迎えている渦中で

 

その中で「やっと腑に落ちたこと」や実感すること、

 

新たに伝えられるようになったことが増えていますので

 

読んでくださっている方のお役に立てるように

 

徐々にアウトプットしていきますね♡

 

 

 

 

 

さて、少し時間が空いてしまいましたが

 

今回は「「私には無理」の呪いの乗り越え方」の

 

続きの内容になりますので、軽くおさらいしますね。

 

 

 

 

 

人は過去の経験などから

 

「〇〇だから、私には無理だ」という思い込みがある時

 

【信念（ビリーフ）を持っている】

 

という言い方をします。

 

 

 

このビリーフは、生まれながらに持っているのではなく

 

「過去の経験や体験から生まれたもの」というのが

 

ポイントです。

 

 

 

何か新しいことに挑戦しようと思っても

 

”これまで”や”今”の「わたし」が、

 

先ほどの例のように

 

ネガティブなビリーフを持っている場合…

 

 

 

 

そのビリーフを基準にして考えてしまうと

 

「私なんて出来ない、うまくいかない、きっとどうせ…」

 

という思考にはまってしまい

 

脳がその通りに現実創造をしてしまうのですが

 

 

 

 

「では、なりたい自分になれたなら、

 

この出来事をどう捉えているだろうか？」

 

 

あるいは

 

 

「なりたい私はこの挑戦を乗り越えているはずなので、

 

どのようにやってのけるだろうか？」と

 

 

過去ではなく「未来から」逆算して考えることをお伝えし

 

具体例に私のセミナーの経験をシェアさせていただきました。

 

 

 

 

 

今日の記事では、さらに

 

「心理的な手法を使って簡単に乗り越える方法」

 

をお伝えします。

 

 

 

 

前回は、夢を実現させている

 

未来の自分から逆算して考えるという手法でしたが、

 

今回お伝えするのは

 

【理想のあの人なら一体どのように乗り越えるか】

 

という考え方であり、方法です。

 

 

 

 

 

今のあなたは、まだ、うまく出来ないかもしれない。

 

 

そこで、その「やりたいこと」を

 

うまく出来ている【ロールモデル】を思い浮かべます。

 

そして、「その人になりきって演じてみる」という方法です。

 

 

 

 

あなたの憧れや理想を叶えている人は、

 

どんな話し方をして、どんなオーラを纏い、どんな表情で

 

どんな風に世界を見て、何を想い、行動をしているでしょうか。

 

 

細部までイメージをして、自分が「なりきる」のです。

 

 

 

 

 

実際に私は、自身初の２時間のセミナー開催において

 

心理学の先生になりきって、セミナーを行うことにしました。

 

 

 

頭の中のイメージでは、先生の着ぐるみの中に入って

 

堂々と、参加者の方にペーシングをしながら

 

自信を持ってお話をしているイメージトレーニングを行ってから

 

臨みました。

 

 

 

おかげさまで、参加してくださった方からは

 

「とても初めてのセミナーだったようには見えなかった」

 

「堂々としていて、とっても分かりやすかった」と

 

お褒めの言葉をいただきました

 

 

 

セミナーの動画を見返すと、

 

先生に似た話し方をしているので驚きましたが 笑

 

 

 

 

 

人間は「他の人間がやっていること」というのは

 

自分にも出来る可能性を秘めています。

 

 

さらに言えば、

 

「やりたい」と思えた夢や希望は

 

リアルに想像することが出来たのなら

 

「実現が可能」と言われています。

 

 

 

少し「信じられない」かもしれませんが

 

「そんなの無理に決まっている。だって私は出来ないもの」

 

と思うのであれば、

 

その思考が現実化されているのです。

 

 

 

 

 

 

人間の機能的には「ホメオスタシス」があるので

 

本当は、人って変わりたくない。今のままがいい。

 

という生き物なんです。

 

 

 

 

それでも、心は「やりたい！」と声を上げていて、

 

そのために少し腰が引けながらも

 

時に自己否定や自己嫌悪に苛まれながらも…

 

「それでもやりたい」と葛藤しているから

 

挑戦が生まれているわけです。

 

 

 

私は過去からくる「思い込み」を採用するのではなく

 

「想い」や「原動力」といった

 

今生まれているものを、大事にして欲しいなと想います♡

 

 

なぜなら、人が生きるのは「過去」ではないからです。

 

 

 

 

 

私はそれだけの強い想いをすでに持っているのなら

 

もれなく全員がスタート地点に立っており

 

そして「叶える」チャンスに溢れていると知っています。

 

 

 

自分の想いや情熱、今このひと時や未来を

 

過去の「あなた」に委ねないでくださいね。

 

夢を追うあなたのお役に立てますように♡

 

 

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました✨

 

 

 

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