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こんにちは。

50歳からの美マインドコーチ

あさこです

今日のテーマは

相手が思うように動いてくれない！とイラっとしたとき

部下が思い通りに動いてくれない

家族が思い通りに動いてくれない

そんなことを思って

イライラすることはないですか？

特にいまは夏休みの時期

子どもやパートナーと

一緒にすごす時間が長いと

楽しいことが多い一方で

モヤっとすることも

増えることもしばしば。

私も以前は

他人に対してイライラすることが

多かったんです。

イライラすると

自分が苦しくなるのにね。

でもあることをきっかけに、

他人にムッとしたり

イライラすることが

激減したんです。

今回は日常の中で私が経験した

他人に対してイライラすることが

激減する考え方をお伝えします。

これで私はすごく自分自身が

ラクになったので

是非最後までチェックして

くださいね

結論、

その前に、

自分のことを

思い通りにできていますか？

10年くらい前のことです、

夫と私はゴミ出し当番を決めていました。

その日は夫がプラスチックゴミを出す日。

プラスチックゴミは週１回しか回収がありません。

なのに、

夫はゴミを出すのを忘れてしまったのです！

ゴミを２週間分も溜めることになるなんて

私にとってはすごく嫌なこと。

夫に

「どうして忘れちゃったの？」

「週１回しか出せないのに、最悪！」

と怒ってしまいました。

相当イライラ、ムカムカしていたんです。

そんな私を見ても、夫は

「忘れちゃったんだもん、仕方ないよね」

とケロッとしています。

その様子を見て、さらにイライラする私💦

そして、数週間後・・・

今度は私がゴミを出し忘れたのでした。

私は自分が忘れたことに

自己嫌悪と夫への罪悪感を抱き、夫に

「ごめん、ゴミを出し忘れた」と謝ったのです。

すると夫は

「仕方ないね、そんなこともあるから、

今度僕が出し忘れても、怒らないでね」と

言ってくれたのでした。

この一言は今でも忘れられません。

ゴミ出しに限らず、

部屋を片付けたいのに

なかなか片付けられない、

家族で旅行に行きたいと思いつつ

先延ばしにしている

資料作りは苦手で思うように進まない

なんてこともありますよね。

自分は完璧じゃない、

忘れることもある、

苦手なこともある、

思い通りにできないこともある

自分のことでさえ

思い通りにできないのに

ましてや他人を思い通りにしようなんて・・・

そう思ったら、

職場の人にも、家族にも、

たまたま入ったお店のスタッフさんにも

イライラすることは

激減していくんです。

思い通りにならなかったことに

イライラする代わりに

思い通りに動いてくれたことこそ

素晴らしいことと捉えて感謝していく

このように捉えると

自分にも相手にも

優しい時間と空間を作り出すことができますね。

是非お試しくださいね

最後までお読みいただきありがとうございます。

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