夢を叶えるために絶対に必要なこと
めちゃくちゃ大事だけれど
めちゃくちゃ先延ばしされちゃうのが
健康管理だと思う
病気にならないと
なかなか自分の体を労らないよね
50代になったら
もう何より健康であることよ！
ひとり起業だと
自分で全部やっていかなきゃならない
不調になると
パフォーマンスが即ダウンする
代わりのない体なんだと
つくづく思うのよ
なので寝不足が一番の大敵で
めちゃくちゃ寝るようになったし
寝具にもお金をかけて
眠りの質を上げました
ピラティスを続けいるのも
よく歩くようにしているのも
好きというより
自分を整えるための自己防衛
無自覚だったけれど
動物的なカンがそうさせたんだわ
体力がないまま
夢に向かっていったら
マジで倒れちゃう
人はいつからでも変われるし
いつからでも夢を追えるけれど
「老い」には抗えないし
「体力」がないと夢を追えない
なぜなら
「体力」が落ちているときは
たいていメンタルも弱る
先日
本を2、3ページ読むと眠くなる
ってクライアントさんから聞いて
どうしてなんだろう？と思った
たとえば、
興味のないテーマを読もうとしている
理解の難しい本を読もうとしている
のであれば、分かる
読みたいという気持ちがあっても
すぐに眠くなるのは
やっぱり、体力が落ちていると思う
本を読むことですら体力が必要ならば
何かを学ぶことは、さらに体力が必要
だからさ
自分を過信せず
50代からは「健康」リテラシーを高める
日ごろから
自分の健康状態に関心を寄せることが大事
健康にお金をかけてもいいと思う！
先に、
お金をかけずにできること
規則正しい生活を心がけています
いつも同じリズムを刻むよう心がけています
明日も休みだけれど、早く寝ます！
あっ！
いま最もほしいものは、ガーミンのホワイト！
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