LIFE SHIFT-BLOG中道あんです。はじめての方はこちもどうぞ➡︎😘
60代が自分にムチ打つ習慣を手放すチャレンジ
私の日常は
だいたい下記の図表のようです
寝るのは
大体12時過ぎて
遅くとも12時半にはベッドに入る
でも
もっと早く寝ることにしました
夜10時になったら
寝る準備を始める
「あともうちょい」は無し!
その理由は
間接的にはアンチエイジングのため
夜になっても
「まだできる」
「やった方がいい」
と走り続けていた
起業してから
6年と半年
相変わらず
仕事が中心の人生
ほんまに「よーやる」
でも
「ちゃんと休もう」って思うように
最近、めちゃくちゃ疲れやすいからです
そこで
自分の心に聞いてみたら
「あーしんど」って言っていたので
もっと自分を大切にせねばと思い
もうね
「寝たら損」ではなく
寝ることから始めて
朝の時間を
「やる気！元気！余裕！」を
みなぎらせることに
早く寝たら
自然に早く目が覚めて
新鮮な空気と
静かな朝をゲットできる
前々から気になっていた
公園の中にあるカフェ
モーニングを食べてきました
大きな窓から
公園の風景を見ながら
ぼっーと考えごとして
ノートにアウトプットするにも
いい感じのカフェです
働くのもいいけれど
自分を労る時間
自分と向き合う時間が必要で
それは、自分を整えること
微妙なズレに
自分自身が違和感をもって
それをクイクイっと
整える時間
そのために
詰め込みすぎはアカンのよ
加齢とともに「しんどくなる」から
だから
早く寝る！寝ちゃう！
寝るのが一番！
寝心地良いとろーりケット
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