60代、仕事のために休日を楽しむ
60代は「休日」に何をしているのか？
という記事を書きましたが
休日と平日を切り離す
これが課題です
私は、好きなことを仕事にしていて
趣味のように働いています
仕事そのものが楽しいので
ワーク・イン・ライフを謳歌しています
ワーク・ライフ・バランスは
仕事と生活を
天板にかけて釣り合うように計ることで
これを意識している人は多い
ワーク・イン・ライフは
人生の一部として仕事を楽しむことです
私の場合は
物書きがそれにあたります
その仕事の効率、成果を上げるには
休日と仕事を切り離すという
私がこれまで課題にしていたことが
やはり重要そう
「疲れる前にも休む」
これは実践できています
起業当初は
予定をめちゃくちゃ詰め込んでましたが
さすがに60歳を超えると
体力的に無理になり
いつも、どんな時にでも
フルパワーで講座をするには
「疲れている」状態では無理なので
☑︎しっかり睡眠時間をとる
☑︎睡眠の質をあげる
☑︎バランスよく食べる
☑︎適度な運動する
☑︎家族と仲良くする
☑︎花を飾る
☑︎観葉植物を育てる
孫ちゃんといったカフェブッフェランチ
これらを通して
「肉体的、精神的にも中庸である」
ことを意識しています
ただ
ほんとに休日を自分で作らないと
向こうから休日がやってはこない
木曜日のピラティスと
日曜日には仕事を入れないようにしています
もう一つ、今の時代に
自分の時間を奪われる
SNSとの距離ですが
スマホをベッドに持ち込まない
仕事部屋で充電するようにしていて
寝る前はベッドの中で読書して
疲れたら寝る
朝目覚めたら
わりと早めにベッドが抜け出る
スマホが近くにあると
ついベッドの中で見ちゃうんです
ここを改善できてすごぶるいい感じ！
無駄にSNSを見ると
あっという間に1時間
そして確実に罪悪感を覚える
この連鎖を断ち切っています
私の場合
価値の序列の1位が仕事なので
「遊びたい！」というより
仕事のために休むんだ！
という意識を強めていきたい
例えば
仕事が忙しいから旅に行けない🆖
時間がないから本を読めない🆖
これはやめにする
旅をするから仕事のモチベーションが上がる
本を読むから知識や教養が身につく
2024年に新しく買った本が25冊でした
読むだけではなく
家事をしなごら書くこともあって
オーディブルでサブスクしています
5冊くらい聴きました
・京セラフィロソフィー
・DIE WITH ZERO
過去に読んだ本を読み返すこともあるので
1ケ月に2冊から3冊読んでいますが
5冊くらいは読みたいですね
休日をアクティブに楽しむ日と
教養を高めるために静かに過ごす日
この2点を別々の日にする！
願望は土日休みなんだけど
それは難しいので
平日の1日
日曜日1日
日曜日と月曜日の連日休みを目標にしようっと！
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