大豆は女性ホルモンのエストロゲンとよく似た働きをすることは広く知られています
最近、その働きの元になっているのが「エクオール」ということが分かってきました
大豆の中のイソフラボンが腸内細菌によって「エクオール」に変わるのです
4、50代はエストロゲンが減少してさまざまな不調が起こりやすくなります
のぼせなどホットフラッシュ
めまい、耳鳴り
物忘れ、記憶力低下
全身疲労感
肩こり
動悸、息切れ
便秘・下痢
などざっと思いつくだけもこれだけあります
この冬は、ほんと元気がありませんでした
目立った更年期の症状はありませんでしたが何かサプリメントでもとったほうがいいかなとおもっていた時に
雑誌「おとなスタイル」の広告ページで目をとめた
大塚製薬のエクエル
これだ！とおもいました
仕事の特権を生かしてMRから情報収集
豆腐や納得など大豆食品をよく食べる日本人
なのでエストロゲン減少に抵抗できるかと思いきや
日本人の約半数はエクオールを作れないそうです
なのでせっかく大豆食品を食べても効果なし
仮に作れたとして、納豆なら１パック、豆乳ならコップ一杯分
エクエルなら１日10mg4錠でオッケー
手指の痛みや痺れ、腫れ、変形などエストロゲンの減少が関与している可能性があり
食品などの代替療法としても注目されているそうです
そしてエクエルを摂った人では目尻のシワの面積が少なくなった、シワの深さが浅くなるなど、改善効果の結果も出ているそうです
これ、惹かれるポイントでもある
悪玉コレステロールの減少したという試験結果も魅力的です
サプリメントを続けるにはお値段も重要
一カ月4060円は出せなくはない
これなら試してみる価値はあるかなと3カ月分買いました
エクオールをつくれているかどうかは、尿検査で知る事ができます
それが、エクオール検査「ソイチェック」です
 | ヘルスケアシステムズ エクオール検査 ソイチェック 1セット 4,104円 楽天 |
私はノーチェックでトライしてみます
興味のある方はお近くで問合せてみてくださいね
失敗から学んだ「お金」の話です
月に2回コラム書いてます
ら^_^