ボディメンテナンスとひとりご飯

仕事が詰まって

 

一日中うつむき加減で作業をし猫背になって

きっと、どこかの神経が圧迫されたのであろう

 

日曜日は運動もしたので

 

朝からセルフボディメンテナンス

カタカナで書くとなんだかオサレだが

ご近所のスーパー銭湯にいってきました

朝風呂に、真昼間のビール

キンキンに冷えたお風呂上りのビールは

何よりも贅沢だ

おつまみを食べたら、もう一杯！となるので

一杯のビールを楽しんで銭湯を出ました

花束と、ランチの食材を買って帰り

お家に飾って

ランチの支度

酢しょうがを入れたチャンポン

先日リンガーハットで食べたら美味しかった

ひとり遊びの費用とランチ代は

入浴料６７０円(割引き券あり)
生ビール小　３８０円

ちゃんぽん麺８７円
豚肉　５０円
鳴門　４０円
野菜　５０円

１２７７円

午後から休日返上

出勤して事務仕事をこなしました

メンテナンスの効果しら

頭の回転宜しくサクサクと処理が進む

暗くなるまで仕事をして

お夕飯は


子供達はうな丼ですが

私はチャーシュー丼

忘れてませんよ

酢しょうがを入れて味付けしてます

一日大さじ山盛り一杯は

結構ハードルが高い

今日も1日頑張ろう‼️