山芋とろろ50ｇのダイエット♪

お腹がキューピーちゃん並みにポッチャリ

下腹から膨らんでいる

懐かしい妊娠中を思いだす

時々擦ってみる

５ヶ月？いや６ヶ月かな

最近では娘はちゃんまでもが

『ママのお腹可愛い～～』と触りにくる

癒されるらしい

ライザップのCMを見るたびにモデルになれそうと思う

でも根性がないのでトライしないけど

炭水化物抜きダイエットにすると直ぐに結果が出るが

食欲旺盛＆甘いものlove

とはいっても気にはしているので

なにかしら情報を仕入れると試してみたくなる

食事の前に野菜サラダ100㌘

もしくは

山芋のとろろ50㌘

糖質のご飯を食べても血糖値が上がらないという

糖が脂肪に変わるのを防ぐ効果に期待して

的な朝ごはんの日々

とろろはご飯にかけて食べても効果は同じ

とろろがない日もある

無理はしないゆるゆるルール

梅干しとシソの葉を混ぜご飯…マイブーム

ゴマも入れて、簡単で美味しい

適度に塩分も補給する

夏バテ防止

お昼は

お弁当の前に野菜サラダ

昨日はトマトに塩をふって丸かじり

LG21ヨーグルト続けている

腸内環境の調子はよろしいような

けれど体重が増えた

あちら良ければこちら悪し

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