更年期女性の毎日と未来を明るく元氣に。
体とココロの栄養士セラピスト、岡田のりこです。

私は、ずっと目がよかったんです。

メガネもコンタクトも必要なくて、

50代になっても、

つい最近まで老眼らしい老眼も

ほとんど感じていませんでした。

だから私にとって「眼科」って、

正直、全く馴染みのない場所。

「目のために眼科へ行く」

のが、めちゃくちゃ特別なことに

感じていました。

目は見えている。

だからまだ、大丈夫。

どこかで、ずっとそう思っていました。

目がゴロゴロする。

ショボショボする。

ときどき痛い。

そんな話を友達にすると、

「それ、ドライアイだよね」

「わたしもそういうのよくあるよ」

と言われることがありました。

「ああ、そうなんだ」

「みんなあるんだ」

「更年期だし、こんなものなのかな」

そう思ってしまったんですよね。

もちろん友達は、

心配して言ってくれたこと。

でも、目のことに疎かった私は、

「よくあること」

＝きっと自然治癒力でなんとかなる

って、勝手な自己解釈を

してしまっていました。

今振り返ると、

これが私が目のトラブルを

初期のころに対処せず

３ヶ月も放っておいてしまった

理由のひとつだったと思います。

目が悪くなった経験がない。

眼科にも馴染みがない。

目の病氣についても、

ほとんど知らない。

「ドライアイってよくあるよ」

という言葉を勝手な解釈で

安心してしまったの。

でも今回、

生活にも支障が出るくらい

目の症状が進んでしまって、

いろいろ調べたり

眼科で診てもらったり

するようになって、

改めて感じました。

「よくある症状だから大丈夫」

とは限らない。

そして、

自分で「これはドライアイだ」と

決めつけちゃいけない。

目がゴロゴロする。

かすむ。

まぶしい。

見えにくい。

目が疲れる。

こうした症状は確かに

ドライアイでも起こるけど、

目の不調には

いろいろな病氣が潜んでいる

可能性があります。

だから、

「このくらいなら大丈夫」

ではなく、

「今までと違う状態が続いている」

ということ自体を、

もっと軽視せずにいたら

よかったんだよなぁって

反省してます。

わたしのように、

ずっと目がよかった人ほど、

目の健康について

知らないまま

50代を迎えていることが

多いんじゃないかな。

見えることが当たり前だったから、

目を守るために

何かをする必要性を

感じてこなかった。

でも40～50代は、

更年期による体の変化と、

加齢による目の変化が

重なって、

ドライアイだけではなく、

特に緑内障などは、

氣づかないうちに

どんどん症状が悪化してしまうことも。

今回の経験がなかったら、

きっと私は今でも目のことを

ほとんど知らないままだった。

「ちょっとゴロゴロするけど、ドライアイかな」

「夕方だから疲れてるだけ」

「50代だから、見えにくくなるのは仕方ないよね」

そうやって済ませていたと思います。

でも、今は

体から出ている小さなサインを、

“よくあること”のひと言で

終わらせない。

その大切さを痛感しています。

これは目だけではなく、

更年期の体と

付き合っていくうえでも、

とても大切なことだと

思うようになりました。

9月7日・8日に開催する

更年期世代のための「目の健康」講座

では、

疲れ目、かすみ、ドライアイなどの

身近な不調から、

白内障・緑内障など、

更年期世代だからこそ

知っておきたい

「眼」のトラブルまで、

わたしが今通っている

有名眼科医からのアドバイスも含めて

しっかりとお伝えします。

私自身、

「もっと早く知っておけばよかった」

と思ったことが、

本当にたくさんありました。

ずっと目がよかった人も。

今、特に困っていない人も。

目は、この先の人生でも

ずっと使っていく

大切なものだからこそ、

不調が見つかってからではなく

今のうちに、

一度「自分の目」に目について

しっかりと学んでみませんか。

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目がよかったからこそ、氣づけなかった