家族みんなの毎日と未来を明るく元氣に。

体とココロの栄養士セラピスト、岡田のりこです。

あなたは

「なんだか頭が重たい。」

「考えごとが止まらない。」

「でも考えても考えても、まとまらない。」

「やることは山ほどあるのに、なかなか動けない。」

今、そんな状態ではありませんか？

「わたしがダメな人間だから」

とか思いこまないでね。

それって、

能力や、やる氣の問題じゃなくて、

頭の中に「未整理の情報」が

たくさん溜まっている状態なの。

わたしたちの頭の中には、

・今日やらなきゃいけないこと

・昨日言われた一言

・将来への不安

・家族のこと

・仕事のこと

・本当は言いたかったこと

などなどが、同時進行で

ぐるぐるぐるぐる回っています。

スマホで例えるなら、

たくさんのアプリを開いたままの状態。

そういう状態だと

スマホの動きが重くなったり

バッテリーの減りが

めちゃくちゃ早くなったりしますよね。

使っていないアプリは

スワイプして消してあげると

スマホの動きが軽くなります。

それと同じように

「書くこと」

で、頭の中のごちゃごちゃを

外に出してみましょう。

頭の中で考えているだけだと、

同じことを何度も繰り返してしまいます。

でも紙に書くと、

頭の中にあったものが

外に出ていくの。

「こんなこと考えていたんだ」

「私、本当はこれが不安だったんだ」

「そこまで深刻じゃなかったかも」

って、思考や感情を

客観的に見れるようになります。

これが、書くことのデトックス効果。

女性は感じる力が豊かだからこそ

言葉になっていない感情も

たくさん抱えています。

悲しかったこと。

腹が立ったこと。

寂しかったこと。

本当はイヤだったこと。

でも、

「そんなこと思っちゃダメ」

「私が我慢すればいい」

と飲み込んでしまう。

そうやって行き場を失った感情が、

モヤモヤとして残り続けて

心の動きを鈍らせていたり

逆に過敏にさせていたり。

書くことには、

そのモヤモヤを外へ出してあげる

浄化の力があります。

「でも、何を書けばいいかわからない」

そういう人もいるかもしれないね。

いざ「書いてみよう」と思っても、

紙を前にすると何も出てこない。

そんなときに役立つのが、

タロットカードです。

カードの絵柄を見て

そのカードに込められた

物語を思い浮かべると

自然に、自分の中にある

似たような出来事や感情が

引き出されてきます。

「このカード、なんか氣になる」

「これ、今のわたしみたいだな」

「このカードは嫌だな、なんでだろう」

その感覚を自由に

そのまま書き留めていくだけで、

フリーズしていた想いが、

少しずつ言葉になっていきます。

明日１０日から募集開始の

タロットで心を紐解く、ジャーナリング講座

書くことが苦手な方でも大丈夫。

うまく書こうとしなくていいのです。

カードを見ながら、

ただ浮かんできたことを書き留めていく、

それだけなのに

「ずっとモヤモヤしていたことが、スッと楽になった」

「自分がなぜ傷ついていたのか、はじめてわかった」

「自分のことが、前より好きになれた」

そんな変化が起きていきます。

もうすでに3名の方から

「予約希望です」って

ご連絡いただいてます( *´艸｀)

嬉しいなぁ。

明日21時に募集開始の

ご案内をお届けしますねー。

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書くことが頭と心のデトックスになる