薬に頼らず治るからだを作る

体と心の栄養士セラピスト、岡田紀子です。

12月4日に、

大阪の漢方養生士ちひろちゃんの

ワークショップのお手伝いにいきます♪

漢方や薬膳って、難しそうとか

苦そう・不味そうって

感じる人も多いかもだけど、

中国から日本に入ってきてから、

日本人に合わせて進化して

私たちの生活にスルッと溶け込んでくれる

手軽なもの、美味しいものも多いです。

特に薬膳は、台所の漢方。

特別な薬草なんてを使わなくても、

ちょっとした食材や摂り方の工夫で

毎日の食事で体を整えられます。

体や心のためには、

無理に制限したりするのではなく、

「今の自分が心地よい」味を選ぶことも大切。

心と体はつながっているから、

食事を楽しむこと自体が

「氣」を巡らせるセルフケアになります。

今回も美味しい薬膳茶を

楽しませてもらえるって( *´艸｀)

体質チェックや薬膳茶を飲みながら

体や心が軽くなる一時をご一緒しませんか。

ゆらぎ世代のあなたへ　漢方養生ワークショップ

11月10日から募集開始です。

更年期は、女性の体が

新しいステージへと変わる通過点。

「昔のように動けない」と焦るより、

「今の自分に合ったペースを見つける」

時期なんだよね。

漢方や薬膳も、

そんな心と体を優しく支える道しるべに

なってくれるよ。

ワークショップには参加できないけど

体や心の悩みを話したいな、という方は

無料相談でおしゃべりしましょう♪

https://timerex.net/s/okanorip_9e19/9a38cc6b

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「がんばらなくていい」更年期を整える、やさしい薬膳ワークショップ