家族みんなの毎日と未来を明るく元氣に。

薬に頼らずに治せる体をつくる栄養士セラピスト、岡田のりこです。

ビタミンB群って、聞いたことあるでしょ。

ビタミンBの仲間にはいろんな栄養素があるんだけど、

それが補い合って働くので

「B群」というくくりになっています。

さまざまな働きがある中で、

肌や粘膜の健康にも、

このB群が大活躍してくれるのです。

肌荒れや口内炎などのお薬で

「チョ〇ラBB」って商品名とかもあるね。

このB群の仲間の多くは、

実は腸内細菌が作り出してくれているのです。

よく、

「アレルギーの人は腸内環境を整えるのが大切」

というのは、

腸が免疫にも深く関与していて、

腸内環境が乱れることによって、

体全体の免疫が過敏になってしまうことが、

アレルギーの１つの原因となるから。

でも、それ以外にも、

腸内細菌がちゃんと働いて

B群を作り出してくれているか、

ということもとても大きく関係しているのです。

アトピーは肌、喘息や花粉症は粘膜でおこる

アレルギー反応だから、関係があって当然ですよね。

わたしの娘は呼吸器系がとても弱くて、

赤ちゃんの時から

２ヶ月に１度は副鼻腔炎を起こして、

そのたびに母であるわたしに

抗生物質を飲まされていました。

（娘、ごめん・涙）

そして、１歳半くらいの時から、

体のあちこちにじくじくした湿疹が出るように。

それをステロイド薬で抑えようとしたら、

全身皮膚炎になってしまったのです。

今なら、抗生物質の使い過ぎで、

腸内細菌たちが死んでしまって、

体の防御壁である肌や粘膜を作るための栄養素が

腸で作られなくなったことが

大きな原因の１つなんだなってわかります。

ご飯やサプリメントで

必要な栄養素をしっかり摂って、

抗生物質を使わずに

自然療法で対処するようになったら、

娘の呼吸器も肌も、

みるみる強くなっていきました。

今では風邪ひとつひかない、

丈夫な大学生に育っています。

自分で治すチカラがもともとないのなら、

お薬で菌を鎮めるしかない。

コロナ以降、社会的に、

除菌・殺菌をすることが

過剰に求められてしまいましたよね。

だからこそ、荒らされてしまう

腸内環境をはじめとした体のバランスを、

毎日の食事や生活、

そして必要ならばサプリメントなどで

補うことが大切だよね。

簡単には壊されないような

強い肌や粘膜を作るために、

毎日のご飯で、

体の土台を整えていって欲しいです。

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ビタミンB群と腸内細菌とアトピー・アレルギーとの関係