ママと子どもたちの毎日を明るく元氣に！！

体とココロの栄養士セラピスト、岡田のりこです。

病氣や老化の原因として、活性酸素の害はみなさんご存知と思います。

それと同じくらい私たちを蝕んでいるのが糖！

活性酸素は体を酸化させ、糖は体を糖化させます。

酸化が「錆びる」ってイメージなら糖化は「焦げる」って感じ。

砂糖を温めるとカラメルになっていきますねぇ。

ドロドロ、ベタベタ

こんな感じです。

糖化が原因で起こるといわれいてる病氣は

*　白内障

*　動脈硬化

*　心筋梗塞

*　アルツハイマー

*　脳梗塞

*　ガン

*　骨粗鬆症

*　関節症

などなど…。

血液の中の糖が多すぎる「糖尿病」が怖い理由がわかりますね。

自分の糖化が進んでいるかどうか。

一番わかりやすいのは肌！

くすみ、しわ、たるみなどが気になってきたら、それは肌の奥のコラーゲンが糖化によって変質しちゃっているサインですよぉ。

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では

糖化をはじめとしたエイジングの加速をストップさせる食べ方、しっかりとお伝えしますね。

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あなたの体、焦げていっていませんか？