体とココロの栄養士セラピストの岡田のりこです。

髪の悩みは多いですよね。

はねる、うねる、枝毛などの若い頃からの悩みに加えて、

子どもを産んだり年を重ねるごとに、抜け毛や白髪などの悩みも増えてきます。

東洋医学では髪は「血余（けつよ）」と言われています。

余は「余裕」の余。

なので、血液に含まれる栄養が少なかったり血流が悪いと、余裕がなくて髪にまで栄養がまわって来ないのです。

この髪のトラブルは抗酸化物質不足の大切な目安にもなります。

抗酸化物質が髪に回って来ないほど体内にない、ということは、

体が酸化してしまっているサイン。

酸化はあらゆる病氣と老化の原因となります。

体を酸化させる活性酸素は、

私たちが呼吸をして酸素からエネルギーを作り出す時には必ず発生してしまうもの。

さらに、今の私たちの生活では、

添加物や酸化した油など、食べ物からもたくさん入ってくるし、

大氣汚染、受動喫煙など、呼吸からも入ってきます。

そして、最も活性酸素を体に作り出すものが、「ストレス」です。

血流不足による、体全体の栄養不足と酸化・老化は、運動不足やストレス、内臓疲労などによってどんどん慢性化していきます。

妊娠・出産や更年期で白髪や抜け毛に悩む人が多いのは、

それだけ、栄養不足だし、ストレスを抱え込んでいて血流が悪くなっている証拠でもあるってことだよね。

病氣になるのと、老けるのは、実は根本となる体のシステムは同じです。

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では、必要な栄養素を細胞に効率的に届けるための血液や血流の育て方を、東洋医学の視点も交えながら、わかりやすくお話しますよ。

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血液や血流は髪に出る