家族みんなの毎日と未来を明るく元氣に♪
愛と笑いの栄養士セラピスト、岡田のりこです☆
実はわたし、
息子が小さい時
「飴ちゃん袋」を
持ち歩いていました。
息子が「ぎゃー」と
なるたびに、
飴をお口にぽいっ。
だんだん、
「ぎゃー」ってなりそう、と
思った時点で、
すでに舐めさせるように
なっていて。
同じように
パックのジュースも
いつも携帯していたな。
それが、息子の情緒を
どんなに不安定にさせて
しまっていたのか。
その現実に氣づいて
愕然としましたね。
「外でじっとしていられない」
「すぐに癇癪をおこす」
それは、彼が
本来持っていたものではなくて、
わたしが植えつけていたものだった。
飴とジュースをやめたら、
ホントの素直な彼に
出会うことができました。
砂糖、小麦粉、スナック菓子、氷…
みんな、麻薬のように
常習性があるんです。
その魅力に取りつかれると、
欲しい欲しいが
止まらなくなってしまう。
そして、息子を
そうさせてしまっていたのは、
紛れもなく、
それを与えていたわたし、
だったわけで。
飴やジュースを
頻繁に飲ませるのが
どうしていけないのかというと、
血液の中の糖の割合
つまり、血糖値が
急激に上がってしまうから。
血糖値というは、
高すぎても低すぎても、
生命の危険があるので、
ある一定の濃度に保つように、
体のシステムが
自動的に働きます。
血糖値が上がりすぎると、
体は慌てて
インスリンというホルモンを出して
下げようとします。
いきなり急上昇した
血糖値を下げるために
大量のインスリンが出されます。
すると、今度は血糖値が
下がりすぎるのね。
下がりすぎると、
今度は血糖値を上げるための、
アドレナリンなどの
ホルモンが出されます。
このホルモンがイライラさせたり、
不安を感じさせたり、
情緒を不安定にしてしまうのです。
あなたにも、経験がありませんか？
甘いものを食べた（飲んだ）時は
幸せ～な氣持ちだったのに、
ちょっとしたら、
なんだかイライラ。
また食べたい！！って
なったこと。
わたしは、
息子に飴やジュースを
与え続けることで、
これを繰り返させていたわけです。
これは息子の
情緒の問題だけじゃなく、
ホルモンを必要以上に
分泌させることで、
体の中の栄養素も
無駄遣いして、
さらにホルモンを
分泌させる臓器も
疲れさせてしまうという、
大きな体の問題でもあります。
栄養士になるための大学では
そんなこと、
教えてくれなかった！
なので、自分で勉強をして、
その事実を知ったとき、
絶対にやめよう！と、
決意をしました。
どうやってやめたかと言えば、
その日から１０日間、
絶対に買わない。
ただそれだけです。
家にあるものを
我慢させるのは、無理。
なので、買わないようにしました。
「ちょうだい」と言われても
「ないんだよ」と答える。
「買って」と言われても、
「買わないよ」と答える。
最初の数日は息子は
ぎゃんぎゃん怒っていましたが、
１週間ほどで、
飴やジュースがなくても
平氣になっていきました。
飴やジュースなどの砂糖の他にも、
氷や炭酸、スナック菓子、
コーヒーなどは、
一種の中毒症状になるのです。
その刺激を脳が求めてしまう。
でも、１週間から１０日、
その刺激を与えないでいると、
中毒のように欲しがることが
なくなってきます。
その後は、時々なら、大丈夫。
わたしは
この「飴ちゃん抜き」を
していた時に、
もう一つ氣づいたことが
ありました。
それは、
わたしがなんで息子に
飴を与えていたのか、
の本当の理由。
わたしは周りから見て
「良い子を育てているママ」と
見られたい氣持ちを満たすために
息子にいい子でいて欲しかったのだ
ということ。
騒いでいたり、
わたしの言うことを聞かない子は
悪い子だという認識をしていたこと。
その頃のわたしは、
自分の言うことを聞かない息子を
叩いたりしてしまう時がありました。
その時の私の行為は、
躾ではなくて、
ただの自分の感情を
ぶつけていただけの
八つ当たり。
こういう
ママのココロの問題があるのなら、
飴やジュースをやめても、
根本的な解決には
ならないことにも氣づいたの。
時々騒いでしまう息子は
決して「悪い子」ではなく、
そしてわたしも
母親として精一杯頑張っている。
そのままの息子と自分自身を認め、
わたしの本当のココロに寄り添い、
「その思い込みは
手放しても大丈夫だよ」
と癒すことで、
息子が少しくらい騒いでも
冷静で穏やかな氣持ちで
いられるようになっていきました。
こんな経験から、私は食の話する時は、
必ず体の仕組みと
ココロについてを
セットでお話するようにしています。
食だけ、体だけ、ココロだけの知識では、
本当の笑顔で元氣な毎日を
手に入れることはできないよ。
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