家族みんなの毎日と未来を明るく元氣に
愛と笑いの栄養士セラピスト、岡田のりこです。
今年の岡田は、
冷えてます。
仕事でパソコンに向かって座っていて
ふと氣づくと、
太ももからおしり、背中が
ひんやり。
体温計で図ると
体内温度は下がってないけど、
抹消の体感体温が低いっ！
思い当たることはある。
（ありすぎる）
馬肥ゆる秋を実践して
脂肪が増えたこと(涙
運動不足で血流が悪くなって、
筋肉量が減ったこと。
とにかくこの冷えから脱出するには
運動じゃ！
ということで、
ここ最近、歩くことと
エクササイズを頑張ってます。
そして、血流が悪くなったということは
毛細血管が減少しちゃってるわけなので
マッサージやら食やらで再生のためのケア。
さらに！
ひろみちゃんのフェイシャルリフレ！！
プロの力を借りて、
全身の流れを促してもらいました♪
顔をマッサージしてもらうだけなのに
体中に血が巡っていくのが実感できます。
冷え対策で
いろんなものを着こむとか
つけるとか、
そういうグッズがいっぱいあります。
まずは温めるために
そういうグッズを取り入れることも
ありですが、
ホントの冷え対策は、
体の中からしていかないとね！
ただいま募集中の
わたしの講座、
「万病のもと・冷え」を体の土台から対策・改善講座
では、
ひとそれぞれ、
原因も症状もいろいろの
「冷え」についてと、
その対策のワザを
がっつりお話していきますねん。
あ、ひろみちゃんのフェイシャルリフレで
全身を整えるのもとってもオススメですが、
新潟在住＆妊婦さんゆえ、
もう施術してもらえる時間が
限られております。
１２月東京セッション
全身ポカポカ＆
お肌ツルスベ体験をしたい方は、
数少ないチャンスを
つかんでくださいね～♪
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