家族みんなの毎日と未来を明るく元氣に♪
愛と笑いの栄養士セラピスト、岡田のりこです☆
４月頃から、喉や鼻が調子が悪い人が急増中。
ただでさえ空気が汚されているのに、
強い風で巻き上げられたいろんなモノを
どんどん吸い込んでしまっているのですよねぇ。
しかも、風によって呼吸器の粘膜が乾燥して
バリア機能は低下してしまっています。
まずは、お部屋の湿度をチェックして。
もし５０％なかったら、加湿してくださいね。
そして、ちょこちょこ水やお白湯を飲んで、
体の水分不足を防ぎましょう。
（お白湯だと、蒸気で呼吸器が潤って一石二鳥だよ）
ネバネバした鼻水や痰があるときは、
ユーカリラディアタなどの
粘液を溶かしてくれる作用のある精油を
くんくん嗅いでみましょう。
お子さんには香りが強いので、
ティッシュに一滴たらして、
そばに置いておくだけでいいです。
（そのティッシュを食べちゃわないように気をつけて）
喉の痛みがあるときは、ラベンダートゥルーを
オイルで薄めて、喉に塗りぬり。
鼻の下がガビガビになっちゃったら、
ビーワックスクリームを塗ってあげましょう。
鼻やのどにクレイの湿布をするのもとっても効果的です。
そして、大気中から体に入ってきてしまった有害物質を
体から排出するのを助けてくれる
ホメオパシーのレメディをとると、
根本的な心配を軽くすることができます。
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