おはようございます。
今日は娘の小学校の公開日。音楽の授業を見てきます♪
栄養士セラピストの岡田のりこです。
９月下旬からはじまる栄養講座。
以前受講した方で、まだ受けていない回があるかたは、無料で振り替え受講が可能です。
また、復習で受講希望の方も大歓迎です。
９/２５ １回目
栄養とは
食品選びのコツ
消化と体の仕組み
調味料の選び方
何をどのくらい食べたらいいか
☆毎日の食事の基本ランチ
１０/９ ２回目
子どもの食卓
離乳食・おっぱいとミルクについて。
好き嫌い、小食、大食
チビッコに食べさせやすい調理法
☆怒らながら食べる食事体験
１０/２３ ３回目
糖の代謝と体への影響
キレる子どもの仕組み
体に必要な油とは
アレルギーと油の関係
☆体にいい油をたっぷり使ったランチ
１１/６ ４回目
タンパク質の代謝
動物性と植物性のたんぱく質の違い
生命活動を助ける名わき役、ビタミン
それぞれのビタミンの特徴、注意点
☆大豆たんぱくを使った肉もどきランチ
１１/２０ ５回目
生命活動の土台であるミネラル。
それぞれのミネラルの特徴、注意点。
フィトケミカル
摂取することで健康が増進する食品。
サプリメントについて
☆カルシウム＆鉄分たっぷりランチ
１２/４ ６回目
食の安全
添加物・農薬の害とその減らし方
病気やアレルギーと食
内部被ばくを防ぐ食事の摂り方
☆デトックス＆自然治癒力ＵＰランチ
こちらのお申し込みフォームから振り替え・復習参加希望日程をお申し込みくださいませ。
なお、復習参加の料金３，０００円は、当日お支払いで大丈夫です。
