おはようございます♪
気持ちよい朝の散歩をしてきました。
栄養士セラピストの岡田のりこです。
今日、火曜１０時からと
明日の水曜１３時から。
新たなグループでの栄養スカイプ講座が始まります。
◆1回目 6/4・6/5
栄養基礎
…栄養とは。食品選びのコツ。
毎日の食事の基本。
消化と体の仕組み。
◆2回目 6/11・6/12
食育
…子どもの食卓。離乳食。
おっぱいとミルクについて。
好き嫌い、小食、大食
チビッコに食べさせやすいメニュー紹介。
◆3回目 6/18・6/19
糖質（炭水化物）・脂質
…糖の代謝と体への影響
キレる子どもの仕組み
…体に必要な油とは。
アレルギーと油の関係。
◆4回目 6/25・6/26
タンパク質・ビタミン
…タンパク質の代謝。
動物性と植物性のたんぱく質の違い。
…それぞれのビタミンの特徴、注意点。
◆５回目 7/2・7/3
ミネラル・フィトケミカル・調味料の選び方。
…それぞれのミネラル・フィトケミカルの特徴、注意点。
…摂取することで健康が増進する食品。
◆６回目 7/9・7/10
食の安全
…添加物・農薬がどのように体に影響を及ぼすか。その減らし方。
…食べ方で病気やアレルギーをコントロールする方法。
…内部被ばくを防ぐ食事の摂り方。
今回からまた内容がグレードアップしましたよん♪
受講者のみなさん、お楽しみになさってくださいね～❤
そして、この講座は復習参加は何度でも無料。
ということで、以前の受講者のみなさんもぜひぜひご参加くださいませ。
復習参加希望の方は早めに連絡くださいね。
