今週の栄養スカイプレッスンは「糖質」のお勉強でした。
ごはん・パン・麺など、毎日のご飯にも多く含まれているし、おやつで甘いものも食べたいし。
そんな、本能がなにがなんでも欲してしまうのが糖質なのです。
１時間のなかで、
体の中でどんな風に働くのか、
摂り方によってどんな影響がココロと体にあるのか、
米やパンなど糖質の多い食品はどんなところを気をつけて選べばいいのかを
バッチリお勉強しました。
２歳の母、まゆみちゃんがレッスンの感想を書いてくださいました。
そう。
砂糖の摂り方で、性格まで変わってしまう可能性があるのです。
砂糖は摂り方によって、気持ちを不安定にしたり、攻撃的にしたり、いらない不安感を増幅させたりします。
本当は砂糖の摂り方によって、そういう行動をしている（させられている）のに、
「落ち着きのない子」
「人の話が聞けない子」
「ちゃんとすわっていられない子」
こんなレッテルをお母さんが貼ってしまって、その子はそういう子に育っていってしまう。
これは本当に怖いことですよね。
あなたが毎日イライラしている原因も砂糖のせいかもしれません！
４月には「キレないための栄養学」セミナーを開催予定♪
ママも子どもも、できるだけ穏やかな心で生きていって欲しいです。
まずはココロと体の基本となる食のこと、ママがしっかり知ることが大切！ですねん☆
