今日は久々のベビマ～❤

遊びに来て下さったのはお友達同士の3組さま。






ママと赤ちゃんの愛の時間です♪

ベビマの時は、こんなママと赤ちゃんのお写真を撮ってメールでお送りしています。

ママのいい笑顔の写真って、少ないんだよねぇ。

裸ンぼの赤ちゃんの写真も、とっても記念になりますよん♪




ベビマの後は、ママたちのエクササイズタイム～。

今日のママたちは3人とも腰痛でお悩みでした。

腰痛は、妊娠期からの癖で腰をそらせてしまうこと、そして骨盤の歪みなど原因がいくつかありますです。

が、あまり知られていないもう一つの原因は

ズバリ、腹筋が弱ってること

内臓や体を支える腹筋が弱ると、全部その重みが腰の負担になるのですぅ。


だからねぇ、腰だけマッサージしたりして治そうとしても、難しいのですよ。

まずは、いつも腹筋を意識して締める！！

そうして、内臓を腹筋で支えられるようになると、腰への負担がググっと減ってきます。


坐骨神経痛はお尻のコリ。

膝痛は、モモの前の筋肉が弱ってる。

肩こりは、肩甲骨の動きの悪さ。

などなど。


痛いところだけじゃなくて、その原因を作っているところのケアも大切なのね。


そんな体もコトもいろいろ聞けて、マッサージとかしてもらえちゃう、ベビーマッサージ。


次回は　4月27日(金）10時～でーす

お申し込み・お問い合わせはコチラから♪


どうぞ、ママの心と体を癒しにいらしてくださいませ～。