それが、この頃弁当作ってるんす。てへ。
やはり、旦那の健康を考えるとね。
なにせ、プーさん以上の腹になってきちまってるし。
「今頃？」って感じですが、何事も「遅すぎる」ってことはないのだ！！
今日のべんとーはこれ↓
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* 雑穀米に手作りふりかけ。
* かぼちゃの炒め煮
* サツマイモの素揚げ
* 蒸し焼きシメジ
* 昨日の煮物の残り
* 冷凍シュウマイ
いーい具合に手抜きです。
こんな弁当でも、コンビニおにぎり2個に比べたら、摂れる栄養素も、摂らずに済む添加物も、雲泥の差でしょ。
◎材料・調味料はどんなのを選ぶか
◎どういう調理法だと効率よく栄養が摂れるか
◎加工食品を選ぶ時のコツ
◎どんなものを気をつけてとればいいか
知識さえ持っていれば、毎日のご飯もそんなに大変じゃないんだよね。
そういう力の抜けた栄養学をみなさんにお伝えしていきたいワン、と思いまして、これからできるだけ手抜き弁当をアップしていこうと思います。