アロマの学び舎OKU･メディカルアロマ･手作り石けん教室【大阪・四條畷】

 

ぐっすり眠れていますか？

朝起きて、まずどんなふうに感じますか？

 

 

『あ〜、よく寝た！』

『ん〜、また仕事か…』

『… 今日も眠れなかった…』

 

 

スッキリ眠れて、朝から元気な人って

どれだけいるんでしょう？

 

 

 

 

《しっかり食べて、適度に運動して、よく眠る》

 

 

元気な毎日には、これらが大事！

そうは言っても、なかなか難しい。

 

そして、一番お悩みが多いのは

この《睡眠》に関してではないでしょうか？

 

 

 

 

睡眠が浅い、短い、質が悪い

 

これが長期間続くと、心身ともに健康を害してしまいます。

 

 

 

では、どうしたら？

原因は？

 

 

これも年齢など人により様々、多岐に渡りますね。

 

・心的要因

・身体的要因

・生活習慣

・環境要因

・薬剤・疾患

 

 

 

 

４０代以降の女性は、ホルモンバランスが

急激に変化するのも、要因の一つです。

 

睡眠薬は、依存性の強いものもありますので

なるべく使いたくないというお声も。

 

そんな時に、メディカルアロマのセルフケアも

選択肢の一つとしてあります。

 

 

（私自身も閉経後の数年間は、なかなか寝付けない、

悪夢を毎日のように見る、そんな時期がありました。

メディカルアロマに出会う前でした）

 

 

 

 

じっくりお話を伺って、どんなアプローチをすれば

少しでも今の状態が軽くなるのかを一緒に考えます。

 

 

 

自律神経が乱れてる？

女性ホルモンの減少も影響？

寝酒は？寝る直前のスマホは？

運動不足？お薬はどんなのを飲んでる？

 

 

 

そんなカウンセリング重視のアロマです。

 

 

 

 

JMAAでは、病気についても様々な勉強会があり

レシピのご提案に役立てるよう、学び続けることができます。

 

提携の医療機関の医師と共に、研究、臨床試験を

している当協会だからこその強みを活かして、

家庭でのセルフケアをお伝えしています。

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・季節特別講座『花粉＆乾燥肌対策』

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