お元気ですか？
みなさんの足はどうでしょう？
私はというと，今年に入ってひざから下のむくみが気になりだして，ちょくちょくマッサージをしていたのですが・・・
それも追いつかず。
専門家のドクターに相談したところ着圧ソックスを勧められました。
近所のドラッグストアで買いました。Dr.ショールの着圧ソックス。指の部分はかぶっていないタイプを。
毎日履いていて，とても快適。
浮腫もこころなしか減った気がします。
浮腫は放置すると血行不良になっていろいろと厄介な事おきてきますので、軽いうちから対策を！
＜浮腫み対策＞
・良く歩く・・・もちろん、足に合ったウオーキング用のシューズでしっかりふくらはぎを使って歩く事。
・マッサージ・・・ふくらはぎを膝下リンパ（膝うら）に向かって。
・脚を高くして寝る
・着圧ソックスを利用する・・・昼用は寝る時は脱いで。夜用は履いたまま寝る。
脚 お大事に・・・
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