入浴で、うつ病を改善

こんにちは、柏智香です。

うつ病の人は、入浴するのも面倒だと言い、シャワーで済ませていませんか？

シャワーは、体温を下げてしまいます。

毎回500キロカロリーの熱が奪われるそうですし、気化した塩素を吸ってしまうので血管がボロボロになるそうですよ。

入浴は睡眠同様、大切です。

ぬるめのお湯にゆっくりつかるだけで、血流が増えます。



脳への血流が増えることで、うつ病改善にもなります。

入浴することで免疫力も上がります。

うつ病の人は、もれなく低体温です。

入浴により、平熱が36.5度以上になる身体作りを心がけてください。

低体温を改善することで、うつ病が良くなります。


鳴門市、板野郡松茂町、北島町、藍住町、板野町、石井町、吉野川市、阿波郡阿波市、美馬郡美馬市、脇町、徳島市、小松島市、阿南市、長崎県、兵庫県、大阪府、奈良県、愛知県、石川県、長野県、静岡県、神奈川県、埼玉県、千葉県、秋田県、青森県など、全国からのご相談をいただいております。

うつ病で薬に頼りたくない方、男女共にご相談に応じます。