こんにちは、柏智香です。
メールカウンセリングを終えられたクライアントさまのお声です。
はじめの頃より、自分を責める気持ちが薄らいで来ました。
焦ったり不安になったりするけど、そんな自分にもオッケーを出すと、逆に焦りや不安が小さくなる気がします。
自己管理表を書くことで、体調も安定したり気持ちの面でもいい感じだと思います。
自己管理表と一番辛かった頃の自分への手紙、親への手紙は続けていこうと思っています。
また来年、減薬のとき、不安定になったら力をお借りするかもしれません。
そのときはよろしくお願いします。
ちかちゃんとの何気ない会話もこころの支えになってました。
ありがとうございました。
焦ったり不安になったりするけど、そんな自分にもオッケーを出すと、逆に焦りや不安が小さくなる気がします。
自己管理表を書くことで、体調も安定したり気持ちの面でもいい感じだと思います。
自己管理表と一番辛かった頃の自分への手紙、親への手紙は続けていこうと思っています。
また来年、減薬のとき、不安定になったら力をお借りするかもしれません。
そのときはよろしくお願いします。
ちかちゃんとの何気ない会話もこころの支えになってました。
ありがとうございました。
カウンセリング前は、ご自分を責める気持ちが強かったんですが、カウンセリング後、少しづつご自分を認めれるようになりました。
自己管理表ずっと続けて下さいね。
自分を認められるようになると自信が出来てきて、うつ病回復が進みます。
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松茂町のうつ病専門カウンセリングルーム
営業時間:10時～19時(火曜定休)夜間も可。
徳島県板野郡松茂町広島
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