● 眠剤を飲んでも眠れないんです

こんにちは、柏智香です。

うつ病で、不眠の悩みをもつ方は多いですね。

うつ病になって６年目になります。

今年の春頃より、眠剤を飲んでも夜、２時間ほどしか眠れなくなりました。

どうしたら眠れるようになりますか？

睡眠薬は、強制的に脳の中枢神経を鈍らせる働きかけをします。

無理やり眠らせてると言った方がいいでしょうか。

腎臓や肝臓にかなり負担が、かかってきています。

また、長年飲んでいると、薬に対する耐性が出来てきて効かなくなり、量が増えたり、より強い薬が処方されるようになります。

腸が元気になると、自然と眠れるようになりますよ！


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