● うつ病の人は積極的に太陽光を浴びよう！

こんばんは、柏　智香です。

今年も、あと10日となりましたね。

息子の学校でも、インフルエンザの波が押し寄せてるそうです>_<

冬場でも、積極的に水分を摂るとかなり防げます。

さて、うつ病であるのを隠して、治療もせず休まず仕事してる人より、うつ病を公表して、しっかり休業してる人の方が回復が早いように思います。

うつ病は、休養が1番ですから。

うつ病で寝たきりになっても、充電出来れば必ず回復します！

うつ病を隠して休まず仕事を続けると、充電が充分に出来ないので、短期間で再発を繰り返します。

寒さが増して、太陽光も弱くなってる時期、うつ病予防の意味でも、免疫力アップするためにも、顔や手だけでも太陽光を浴びるようにしましょう！




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うつ病？心療内科に行くのには抵抗を感じる方、男女共にご相談に応じます。