● うつ病治療と香り

こんばんは、柏　智香です。

忘年会シーズンですね。

昨日、今日と夫のアッシーにされてます（笑）

さて、うつ病の治療に香りを使うことについて書きます。

クスリだと身体をめぐるのに、40～50分かかると言われてますが、香りは0、15秒で大脳に届きます。

私が、講師にいかせていただいてる、心療内科デイケアでも芳香療法として、アロマテラピーを取り入れています。

精油の香りを嗅ぐだけで、クラアイアントさまが、うつぽい気分が少なくなったり、頭痛が消えたり、夜よく眠れるようになっています。


芳香療法といえば、精油でなくてももちろんOKです。

例えば、コーヒーやお茶、焼肉の匂い、チョコレート、お菓子のバターの匂い、絵の具や墨の匂いでも、自分の好ましい香りをかぐことが、芳香療法になります。


うつの波が押し寄せた時は、自分の好きな香りをかいで下さいね♪

そして、その香りをかいだ時の自分の感覚を大切にして下さいね。

この感覚が、うつ病治療に役立ちます！


板野郡松茂町、藍住町、兵庫県、神奈川県、千葉県など、全国からのご相談を受けております。

うつ病？心療内科に行くのには抵抗を感じる方、男女共にご相談に応じます。