ウォーキングを日課にして3週間。
ほぼ毎日歩いています。
歩かない日は気持ち悪い、と感じるまでになりました。
習慣づいたみたいです
出かける日は、予定より家を早く出て、2、3駅分歩くようにして、大体30〜40分くらい歩いてます。
なるべくエスカレーターも使わず階段に。
歩くスピードも変わってきてます。
はじめた時は、歩くのが遅い！でした。
いかに今まで運動不足だったか…笑。
気になっていたけど体調崩さないと行動にうつさないんだから、まあ仕方ないですね。
歩くと色んなものに遭遇できて、面白いし、
体にエネルギーチャージできて気持ちいい！
今日は梅が咲き始めてました。
ゴールに向けて歩くって、人生と同じなんだなぁ。
立ち止まったとしても、遅くなってしまったとしても、とにかくひたすら歩き続ける。
歩く、歩く。
体があるから生きていけるのだから
体は大切にしないとです。
いつか海や自然溢れる場所に住んで、毎日自然の中を歩きたいな
叶えたい夢の一つ。
ウォーキング、気持ちいいから運動不足を感じてる方は一緒に歩いてみましょう。