すっかり春めいてきて
子ども達ももうすぐ春休み。
少しずつ桜も咲いてきますね～
そして、花粉症の方は辛い時期。
マスクや眼鏡
子どもでも花粉症の子がいますよね。
花粉症の人が気をつけてみるといいのが腸内環境。
腸は第二の脳、とか、実は第一の脳 なんていわれたりして、思考とも深くつながっています。
そして
腸内の善玉悪玉のバランスが崩れると様々なトラブルが出てきます。
肌にもわかりやすく出る部分。
イライラや頭痛も。
アレルギー症状の悪化もです。
腸内菌のバランスを崩すのが
・砂糖
・アルコール
・抗生物質
・ストレス
などで、善玉を減らし悪玉を増やしてしまいます。
逆に善玉を増やすのは
・食物繊維
・ヨーグルト
・オリゴ糖
などです
おならが沢山でる(笑)
お腹を下したり、便秘になりやすい
などの方は
腸内環境を見直してみてくださいね。
ちなみに抗生物質は腸内菌のバランスを崩すので
やっぱり普段からアロマテラピーなどの自然療法を使えるようにしておくと
困ることが少なくなります。
オレガノカプセルや、ティートゥリーは
天然の抗生物質と呼ばれていますよ＾＾
ホームケアアロマ講座ではしっかりと体の菌バランス、免疫についても学びます
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