夜寝る前の時間
大切にしていますか？
一日のリセットの時間です
その日にあった 嫌なことや心配事は
寝る前の時間を使って一旦リセットしてしまいましょう
ベッドやお布団に入って
そこから自分のリセット時間
自分の好きなアロマのブレンドオイルで
足をマッサージ
お花やハーブの香りに包まれて
気持ちよさ、いい香りをよ～く感じてみよう
そして
今日あった 楽しかったこと、うれしかったこと
あ～よかったな～
という出来事を思い出す時間
思わず微笑みたくなるようなこと。
もしそんなことが無かったら
こんなことがあったらいいよな～
というのを思い浮かべてみよう
ハワイに旅行に行くとか、温泉に行くとか
自然の中でゆったりと過ごしているとか
恋人と甘い時間を過ごしていることとか
なんだか ホッとできる安心に包まれる感覚
それを感じてみよう
寝る前の時間は
夢の中、源に戻る前の大切な時間
（シュタイナーは、眠っている間にアストラル体が太陽系の全ての惑星を回ってから戻ってくる
と話していたそうです）
眠る前は
潜在意識に働きかける大切な時間
一人だけの時間を10分でもいいからとってみよう
毎日の不安や心配から抜け出す一つの方法
オススメアロマ
イランイラン（神経バランスを整える、不安解消）
ジャスミン（喜びを増幅する、安心）
ローズ（愛の精油、自分に与える愛、創造）
マンダリン、プチグレン
（幸せホルモンセロトニンの生成を促す）
夜に使ってみてね～～～
【1月の教室スケジュール】
◉24日（木） 10～15時
クラフト作り1000円～ 手軽に簡単にできます
◉25日(金) 10:30〜12:00 3500
お腹、太もものセルライト撃退
ダイエットアロマ講座
セルライトを溶かして流す、アロマのスペシャルオイル作り！！
気になるお腹、太もものセルライト解消
冷え、全身の血流の巡りにも◎
◉28日(月)
美しくなることを楽しもう
午前:女性のためのお茶会
午後:アンチエイジングクリーム作り＆セラピーメイク体験
◉29日(火) 10:30〜12:00 3500円
アロマで花粉症対策講座
あっという間に花粉の季節がやってきます。
早めの準備をしておきましょう。
免疫バランス、腸内環境を整えることが花粉症対策にもなります
ハーブウォーター、精油を使っていきましょう
【2月の教室スケジュール】
◉1日(金）
春を感じて楽しむ フラワーアレンジ×アロマWS
◉7日（木） 10～15時
◉14日（木） 26日（火）
アロマでシンプルライフ ハウスクリーニング講座
◉15日（金）
シミ・しわ・くすみに アンチエイジング美容クリーム作り
→
→
→LINE＠ でお知らせを配信しています 
アロマ教室メリッサ
■アロマテラピー講座 随時受付しております
ブログ講座
ホームページ
アクセス：JR津田沼駅 徒歩4分 新京成線新津田沼駅 徒歩1分
住 所：千葉県習志野市津田沼1-15-11相和レジデンス203号室
加圧スタジオB-holic内
詳しい道順はこちら出張講座など、随時受け付けております。
お問合せ・講座ご依頼などはこちらよりお願いいたします