自分を愛する人だと思って心と体の声を聴いてあげよう

体と心は「私」の大切な部分。

 

死ぬまで付き合っていく一番身近な人が自分だから

 

よ～く、体の声、心の声　を聴いてあげよう

 

 

体は疲れてない？

肩は凝ってる？

頭はスッキリしてるかな？

胃の調子はどう？

目は疲れてない？

鼻は詰まってたり、鼻水が出たりしない？

喉の調子は？

胸は苦しくない？

呼吸は深ーくできるかな？

 

辛いことはない？

悲しいことはない？

一日考えすぎて疲れてない？

イライラしてない？

あれもこれもやらないと、と焦ってない？

安心できてるかな？

楽しい気分になれてるかな？

しあわせだな～と感じてるかな？

 

子どもや家族のことを見ていても

自分のことは後回しになってないかな？

 

健康であるためには

自分のことをよく観てあげるのがとても大切。

 

自分がどんな状態なのか

知ってあげて、それに対処してあげる

 

自分を無視しないで

愛してあげよう

 

 

大切な体に与える食べ物

日々使っているもの

 

自分が愛する人だと思って

優しく扱ってあげようね

 

 

女性のためのセルフケアコースでは

心と体のリンクする部位

体の中でもリンクしている部位

についても学んでいきます

 

例えば

肝臓と目と子宮は繋がっていて

肝臓は怒り、子宮はがまんを溜めているよ

 

じゃあ、どこからどうやって癒してあげようか

 

ということをアロマを使って癒していきます。

 

10月10日スタート！！（3回講座）　10/10,　11/7,　12/5
　オンライン講座 女性のためのアロマセルフケアコース