朝起きて白湯を飲む。
今までも毎朝やっていましたが
アーユルヴェーダ的にもオススメらしい
そのまま飲むことが多いですが
たまに
塩をひとつまみ入れたり
レモンを入れたり
昨日はアーユルヴェーダ博物館で
トリカトウ
を買ってきました
毒（アーマというらしい）を排出してくれる粉
粉っていうとちょっと怪しい(笑)
スパイスですね
黒コショウ、長コショウ、あともう一つなんだったかな？(笑)
3つのものが入っています
これも白湯に入れて飲むといいらしい
世の中には色々と体を整えるものがありますね〜
お肌のトラブルには
ギー がいいらしいので、それはまた今度
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