秋分の日が過ぎて、日に日に明るい時間が短くなってきますね。
夜の時間をゆっくりと過ごす、そんな秋冬。
自分のことを労わる、自分に優しくする
そんな時間をたくさん持っていきたいですね。
んー、でも
自分に優しくするってどんなことでしょうね？
私もわからなくなったことがありますが
例えば自分ではなくて、他人に置き換えてみたらどうでしょう？
どんな人と一緒に居たいですか？
ふと会いたくなる人ってどんな人ですか？
私は
自然体で、力が入っていなくて
一緒に居るとなんだかホットできるような人
いつも優しく迎え入れてくれて
一緒に笑って楽しい時間を過ごせる人
そんな人と一緒に居たいな
と思います。
じゃあ、私にとっての一緒に居たい人に
私はなれているかな？
がんばらなきゃ！
あーまたできてないじゃん！
もーだめなんだから！！
イライライラ！
そんな風になっていたら、自分自身がくつろげない。
あ～よくやってるね
いつもありがとう
ぷぷぷ、笑っちゃうね～ダメなところも面白くていいじゃん
やることあるけど、コーヒーでも飲んじゃおっか
そんな風に自分にしてあげられると、とっても心地よい。
一緒に居たいな～と思う。
それが自分にとっての優しさなんじゃないかな。
それができると、自然と周りの人にもそうできるから不思議。
今週も一週間始まりましたが
自分に優しく ちょっと意識してみてくださいね。
失敗したって、あーもうダメなんだから～
と笑い飛ばしてみることもありです＾＾
そして、自分に優しくできないときは
自分の好きな香りでスイッチ切り替えですよ。
緩めないときもあるかもしれませんが
そんな時は香りの力をかりてくださいね。
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