モヤモヤもすっきりさせてしまいましょ

こんな感じ〜





その後一日暑さが苦にならず

運動することの大切さを感じました

あー、なんて健康的（笑）


体が硬くて、思うようにポーズもできない私。
でもそれでもいい！！

気持ちがいいから！
先生もやさしくサポートしてくださるしね




ゆかり先生曰く

初めての人でも　経験がある人でも
みんなが一緒にできるのがヨガ


体を動かすと
なぜか心まですっきり！

心と体はつながっているからね



「筋肉痛はどうすればいいですか？」
という質問に答えていた先生

「アスリートは炎症を抑えるために、冷たいお風呂に入ることもあるんだよ。
炎症を抑えるのにはアイシングが一番。冷やすのがいいよ」
と。


えっ！
冷たいお風呂！！
私は入れないー

それにね、

アロマがあれば筋肉痛知らず


9/8はそんなお話もしますよ！
筋肉痛になりにくいアロマの使い方
心の状態に合わせた精油の選び方

アロマテラピーをとりいれたヨガで
心も体もすっきりしちゃいましょ


体が緩むと　心も緩む

それもぜひ体験してもらいたいです

不安や心配でモヤモヤしている
それなら、すっきりしてしまいましょ！！

9/8（木）　ゆるめてリラックス～アロマヨガ開催～




よりアロマとヨガの効果を感じられるように
タイムスケジュールもすこし変更いたしました