人生100年時代に

認知や機能を下げない為の新しい脳ケアを提案する

快眠ドライヘッド・セラピストの倉林です。

 

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＜今日のテーマ＞

【警告】皮膚感覚で絶大！社会的なつながり

 

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色々な研究から

幸せや安心、ラッキーな感覚は

ほとんど人間関係から来ると言われています。

 

それって、人との「直接的な関わり」

「触れ合い」から

もたらされるウェートが大きいんです。

 

 

感覚や神経は、外界からの刺激が遮断されると

途端にサボって、機能が低下。

↓

遺伝子のコピーエラーが増えたり

皮膚温が下がったりして

皮膚バリア機能が低下。

 

 

人間関係でストレスを受けると

実質的に距離を空けるので

例えばアトピーなども悪化しやすかったりする一因は

そこにあるとも言われます。

 

という事は、逆に

こういう時こそ、快適な皮膚刺激を与えると

メンタルにも社会的にもプラスの影響が！

 

 

花粉症やアトピーなど

アレルギーが気になる方も含め

 

コロナによるリモートワークで

直接、人とのコミュニケーションが取れない方は

是非、自己免疫をアップさせる為に

 

自分に触れる時間を大切に

／

ヘアブラッシングの時間

顔を洗う時

＼

などなど・・・

 

 

ちなみに

触れ合いの直接的な感覚が減ると

 

社会的なつながりを

感じることが難しくなります。

 

気持ちだけじゃなく

生活力が低下（特に高齢者）など

実は大きな影響が出る事が分かっています。

 

例えば

・仮面夫婦

・いじめ

・ＤＶ

・孤独死

 

すべて、皮膚感覚としては

ゼロかマイナスから来る「炎症的な現象」

とも。

 

リモートワークなどで孤立するような状態は

中長期的に見ると

そうした現象を起こしやすくする要因になりますので

 

意識的に

【自分との触れ合い】を大切にする

 

これ、ホント大きな差になるハズです。

 

万が一、「炎症的な現象」の兆候が見え始めたら

エスカレートする前に

その現場を離れて下さいね。

 

 

セルフケアの方法、色々な意味で

ちょっと無視できない大切な事なので・・・

準備しようかと思います。

 

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