こんにちは！　

40代女性の価値を覚醒させる心の保健室

アロマセラピスト＆講師の倉林です。

読者登録、有難うございます。

 

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40代って、状況も身体の状態もマインドも

色々と絶妙なバランスが必要だったりしませんか？

 

そう、

一般論では中々うまくいかなかったり

それまでの方法では、ダメだったり・・・。

 

例えば、ダイエットも、一つの方法に偏っては

中々うまくいかなかったりします。

 

 

40代女性のダイエットの場合

おすすめのキーワードは二つです

↓

◆女性ホルモン

◆ストレス・コントロール

 

この二つはつながっているのですが、

要するに、「栄養」「運動」のエネルギーバランスよりも

こっちがキーワードって所がポイントです。

 

 

例えば子育てでストレスを感じている場合

そのストレスが減る状態を作る事。

 

 

これを最優先にすると、

案外、スルっと、うまくいったりするんです。

 

ですので、サロンでもダイエットについてはよくご相談を受けますが

一人一人、アドバイスは異なってきます。

 

 

先日、ご相談を受けたお客様には

ホルモン調整系を中心とした精油ブレンドを提案しました。

↓

サイプレス

ラベンダー

ゼラニウム

パイン

グレープフルーツ

 

これは、身体のラインを作る為に、とても大事な土台になるんです。

グレープフルーツは、良くダイエット系で使いますが・・・

それ以外は一見、ダイエット目的には見えないかも知れません。

 

でもこれが遠回りなようで、実は将来的な持続性が作れます。

サロンに来て頂いた方は、体の動かし方も、ご一緒にしてみます。

 

 

あ。

私が書いている「ダイエット」というのは

「単に痩せる」ではなくて、「健康的に引き締まる」という意味です。

（最近はキレイな筋肉女子も増えてますけどね）

 

 

お子さんがおられる場合、

「きれいなお母さん」でいる影響は多岐に及びます。

 

でも子育てや介護などで体を酷使している時間が長いと

どうしても自分が後回しになったりもしますもんね。

 

「頑張る女性」であるほど、

自分を一番に大切にしなきゃ。

 

自分が40代半ばだからこそ、すごく分かる事も多いですし、

ちゃんと、応援しますよ( *´艸｀)

 

 

逆に、一番気を付けたほうが良いキーワードは・・・

これについては、またいつか、書きますね！

 

 

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