アロマセラピストの為のサロンAnimoの倉林です。
ブログを見て頂いて、有難うございます。



さて・・・
体内のデトックスを考える時に、
「どのような良いものを体に取り入れるか」
が、とても大切だったりします。


その中でも注目したいのは、油脂です。
実は、
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「良い油脂を適量きちんと摂取する事が、
良いデトックスにつながる」
のです。
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既にご存知の方もおられるかも知れませんが・・・
この「良い油脂」というのが、
「オメガ3」
と呼ばれるグループの油脂。

DHA（ドコサヘキサエン酸）EPA（エイコサペンタエン酸）など、
いわゆる「魚」の中に含まれる油分です。


脂質は細胞膜にも関与します。
中でもこの、オメガ3のグループは、血液をサラサラにしてくれることも
知られているので、適量取れるように意識すると、
生活習慣病の予防につながりやすいなど、メリットが高そうです。


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