生きづらかった自分から、

思考も感覚も柔らかな生きやすい自分へ。

一年かけて心地よい心身づくりをしていく

『ソマティック・ヒーリングクラス』

（4期は3月スタートです。クラス詳細＞＞）
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じっくりご自分のことに取り組んだ、

実感がこもった受講者さんの言葉を

シェアさせていただきますね。

言葉のエネルギーを感じ取っていただけたら幸いです
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一年を通して印象に残ったこと、変化したこと

「今の自分の状態が、自律神経系の視点で

どのあたりなのか、何がきっかけで

過覚醒や凍りつきに至ったのかを

考えられるようになりました。

自分を責める負のパターンから、

パーツの視点と、自分で自分をケア

しようとする意識にシフトしたことが、

一番大きな変化でした。」

クラス全体へのフィードバック

「トラウマの体験をリソースとして

捉える視点をシェアで伺い、

決めるのは自分という強さを

再認識しました。

安心、安全なクラスで、

協働調整の体験が出来たことが、

1年間のクラスを通して得た

最も大きな収穫でした。

本当にありがとうございました。」

ご参加ありがとうございました。

書いておられる

「今の自分の状態が、

自律神経系の視点でどのあたりなのか」

はポリヴェーガル理論を使った

神経系の見取り図のこと。

こちらでも書いています↓

『心と身体の見取り図～ポリヴェーガル理論で理解するじぶんのコンディション～』今回は実際の心理セラピーでクライアントさんと一緒に使っている通称『神経MAP』を公開します。セッションでは下の図を見ながら、今日はどんな感じか？最近どんな様…

hama-sush-jp.pro

これを知ると、

何がきっかけで、どのような気持ち、

身体の反応が出るかが

わかりやすくなるのですよね。

この自己理解がまた生きやすさになっていく、

という癒しのループ♩

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変化の姿は様々ですが、

こんな風に自分の在り方や世界の見え方を

新しいものにしたい方。

3月からの継続クラスで自分事として

ご一緒しませんか。

知る＋あなたの行動と実践で

ぐんと変化が深まるはずです。

まずは2月の入門編でも

ダイジェストで体験していただけるかと思います。

入門編といっても大事なエッセンスを

ぎゅっとまとめた3時間です。

詳細はこちらをご覧ください。＞＞

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本を出版しました。

『小学生の「じぶんを尊重する心」の育て方』
-親子で人間関係がラクになる「バウンダリー入門」-
実務教育出版社

【ご感想】「自分責めのパターンから自分で自分をケアしようとする意識にシフト」