生きづらかった自分から、

思考も感覚も柔らかな生きやすい自分へ。

一年かけて心地よい心身づくりをしていく

『ソマティック・ヒーリングクラス』

（4期は3月スタートです。クラス詳細＞＞）
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じっくりご自分のことに取り組んだ、

実感がこもった受講者さんの言葉を

シェアさせていただきますね。

言葉のエネルギーを感じ取っていただけたら幸いです
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一年を通して印象に残ったこと、変化したこと

「印象に残ったことは、まず、

このクラスは安心の場であることです。

その上で色々なことが学べて

穏やかな気持ちで過ごせました。

ありがとうございます。

Keeさんのお話やワーク、

皆さんとのシェアなど、

自分1人では出来ないことを

たくさん体験させていただきました。

キーワードとしては、やはり

バウンダリーでしょうか。

ガチガチな生き方をしてきた私なので、
しなやかさや、柔軟に憧れますし、

それがきっと心地よいのだろうと
想像ができるようになってきています。

変化したことは、思考の渦に

のまれすぎなくなってきたと思います。

自身の過去のトラウマを否定することなく

受け入れて自身を知って気づくことが、

こんなにも落ち着いた自分を取り戻せるものかと、

気づきってすごいなあと、

嬉しくおもっています。

もうひとつ嬉しいこととしては、

昨日夫と話していて、

私の自己肯定感についてのことです。

以前の私とずいぶん変わったなあと思う

と言われました。

夫とのやり取りで、夫が、

そんなつもりで言ったことではないのに、

私が悪くとらえてやたら謝ってきたりして、

違うのに、、、となることが多くて、
理解はしているものの、少し嫌だったと。
こういうことが、近頃一切なくなったよね！
学んでるやつ、すごいね！と言ってくれました。

このクラスは家族とのコミュニケーションにも

しっかりと活きているんだなと実感しています。」

生活に活かしたいこと・使えそうなこと

「心のことって、測れないから難しいし、

目に見えなくて、どう伝えたら、

どう表現したらいいかわからないと

思っていたのに、Keeさんが目で見て

わかるように教えて下さるので、

とてもわかりやすいです。

自己調整のグラフとか、耐性領域の幅とか、
バウンダリーのチェックリストとか
ワークもあって、自分でも振り返れますし、
何か困った時は、皆で学んだ資料を見れば
自分でメモした言葉も書いてあるし、
もうすでに取り入れて生活をさせてもらってます。

最近好きなのは、自分が機嫌良く

いられるように過ごすというキーワードです。

そして希望としては、大きな器を

育てていきたいというのが

今の私のテーマになっています。
全部Keeさんが、クラスの中で

言ってたことですよね！」

ご参加ありがとうございました。

自分の中に「調整の幅・目盛りが増えること」

イコール生きやすい心身。ですし、ほかにも

「飲まれても戻れる」「求心されずに適当に流せる」

…なども生きやすい心身のベース、なのですよね。

そして旦那様からのお墨付きの変化！

近くにいる家族が見てわかる変化ってすごいですよね。

これもこれもご本人の力。素敵です

変化の姿は様々ですが、

こんな風に自分の在り方や世界の見え方を

新しいものにしたい方。

3月からの継続クラスで自分事として

ご一緒しませんか。

知る＋あなたの行動と実践で

ぐんと変化が深まるはずです。

まずは2月の入門編でも

ダイジェストで体験していただけるかと思います。

入門編といっても大事なエッセンスを

ぎゅっとまとめた3時間です。

詳細はこちらをご覧ください。＞＞

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本を出版しました。

『小学生の「じぶんを尊重する心」の育て方』
-親子で人間関係がラクになる「バウンダリー入門」-
実務教育出版社

【ご感想】「夫から、以前の私とずいぶん変わったなあと思う、と言われた」