自分を追い立てない。せかさない。

何かと慌ただしくなる時期だから

せめて自分にかける言葉はゆっくりめで、

やさしめのものにしたいです🙂

身体がせかせかしてくると心もせかせか。

ついでにささくれやすくなったりも。

ワタワタするときほど意識的に

少し🤏ペースを落とす。

そんな調整も自律神経の

エクササイズになります。

やらなきゃいけないことがあるのに

亀のペースだと逆にストレスになるので、笑、

🤏落とすみたいな感じです。

自律神経の調整は地味にコツコツ。

ラクに続けるほどにうまくいく、です。

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『小学生の「じぶんを尊重する心」の育て方』
-親子で人間関係がラクになる「バウンダリー入門」-
実務教育出版社

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